วิธีออกกำลังกายลดไขมัน วิธีออกกำลังกายลดความอ้วน วิธีลดพุง

วิธีออกกำลังกายลดไขมัน

วิธีออกกำลังกายลดไขมัน วิธีออกกำลังกายลดความอ้วน คลิปออกกำลังกายลดพุง วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกกำลังกายลดหน้าท้อง

February 18, 2016

คลิปท่าออกกำลังกายโยคะลดไขมันหน้าท้อง ง่าย ๆ ที่ผู้หญิงก็ทำได้

คลิปท่าออกกำลังกายโยคะลดไขมันหน้าท้อง ท่าออกกำลังกายในบ้านได้ง่าย ๆ สวัสดี.. ในวันนี้เรามีสาวสวยหุ่นดีมาอวดหุ่นเซ็กซี่ของเธอ เธอมีหุ่นดีขาสวย และยังมีใบหน้า
April 5, 2016

ลดหน้าท้อง 3 ท่า ออกกำลังกายลดหน้าท้องที่เร็วที่สุด

ลดหน้าท้อง 3 ท่า สุดยอดการออกกำลังกายลดหน้าท้อง ที่ได้ผลดีและเห็นผลเร็วที่สุด ทำได้เองที่บ้าน ไม่ต้องซิทอัพให้เหนื่อย ลองวิธีเหล่านี้ดู หุ่นเซ็กซี่แน่นอน
May 4, 2016

คลิปวิธีออกกำลังกายลดความอ้วน เพิ่มสะโพกก้น ลดต้นขาในบ้าน

คลิปวิธีการออกกำลังกายลดความอ้วน เพิ่มสะโพกก้น พร้อมกับลดต้นขา ออกกำลังกายภายในบ้านได้ง่าย ๆ สำหรับวันนี้เรามีสาวสวยสุดเซ็กซี่มาอวดหุ่นเป๊ะเวอร์ของเธอ
June 16, 2016

10 ท่าออกกำลังกายออฟฟิต ออกกำลังกายหน้าคอม

ท่าออกกำลังกายออฟฟิต สำหรับสาว ๆ ที่ทำงานหน้าคอมจนเหนื่อยล้า ใช้เวลาอยู่หน้าคอมในออฟฟิตเป็นเวลานาน ๆ ต้องพิมพ์งานเยอะ ๆ ทั้งวัน รูปและคลิปออกกำลังกาย
February 1, 2017

คลิป 10 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ที่จะทำให้สาว ๆ หุ่นดี

คลิป 10 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ที่จะทำให้สาว ๆ หุ่นดี สาว ๆ หลาย ๆ คนที่กำลังมองหาท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ในหน้าฝนนี้ อาจจะคิดว่าต้องไปไกล ๆ แล้วจะเปี๊ยกฝนไหม
January 18, 2018

ปวดหัวหลังวิ่ง 10 อาการสำคัญ ที่ต้องรู้ให้ทัน อันตรายถึงชีวิต

ปวดหัวหลังวิ่ง 10 อาการสำคัญ ที่ต้องรู้ให้ทัน อันตรายถึงชีวิต เคยเป็นไหม หลังจากที่เราวิ่ง หรือออกกำลังกายต่าง ร่างกายของเราจะมีผลข้างเคียง เช่นอาการปวดศีรษะ
September 16, 2022

ออกกำลังกายที่บ้าน ง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

เห็นตัวเลขแล้วแทบลมจับ หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น เรามีแนวทางแนะนำให้คุณ ด้วยวิธี ออกกำลังกายที่บ้าน อยู่บ้านยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น เริ่มเลย!
November 1, 2022

ออกกำลังกายแบบ HIIT คืออะไร เผาผลาญดีกว่า Cardio จริงหรือ?

ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ซึ่งการ ออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงมาก
November 3, 2022

10 อันดับ ออกกำลังลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด

10 อันดับ ออกกำลังลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยลดความอ้วนมากที่สุด ออกกำลังลดความอ้วน ด้วยวิธีง่ายๆ สำหรับหลายๆ คนที่น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นนั้นไม่สิ่งที่ดีเลยเพราะว่ามันทำให้เราหุ่นไม่ดี ดูอ้วนขึ้นนั่นเอง จนเพื่อนๆ ต้องกดเข้ามาอ่านบทความนี้ ซึ่งน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับใครหลายๆคนที่ต้องการไดเอตให้ไวเพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้เพื่อนๆ สามารถมองหากีฬาที่เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อใช้เป็นตัวช่วยในการลดหุ่น เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างง่ายๆ เราจึงขอเสนอ 10 อันดับกีฬาเผาผลาญแคลอรี่ช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินให้ออกจากร่างกายของเราง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดีกันดีกว่า 1. การปีนเขา วิธีแรก ออกกำลังลดความอ้วน ด้วยการปีนเขา กีฬาที่เหมาะสำหรับคนรักการผจญภัย […]
November 3, 2022

แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน

แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน ตามที่ต่าง ๆ มีสถานที่ออกกำลังกายมากมาย เช่น สนามฟุตบอล ลานกีฬาตามหมู่บ้านต่าง ๆ แต่วันนี้ขอแนะนำสวนสาธารณะกันก่อนเพราะมีพื้นที่ใช้สอยให้ไปจับจองเยอะ หรือหากอยากวิ่งก็วิ่งได้ไกล ไม่น่าเบื่อจำเจอยู่แต่ที่เดิม ดังนั้น ขอแนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย ตามมุมต่าง ๆ ของกรุงเทพฯ เพื่อเป็นทางเลือกให้เพื่อน […]
November 7, 2022

5 ท่าออกกำลังกายลดพุง ไดเอทให้หุ่นผอมเพรียวลงง่าย ๆ

5 ท่าออกกำลังกายลดพุง ไดเอทให้หุ่นผอมเพรียวลงง่าย ๆ ท่าออกกำลังกายลดพุง เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีหน้าท้องมากกว่าปกติ มีไขมันส่วนเกินมากบริเวณหน้าท้องหรือมีพุง และต้องการลดพุงง่าย ๆ วันนี้ขอแนะนำท่าออกกำลังกายลดพุงง่าย ๆ พร้อมคลิปโดย blogilates เป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ สามารถทำได้ในห้องนอน เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ไม่มีแรงบริเวณแขน เพราะวิธีออกกําลังกายลดพุงหน้านี้ เป็นวิธีการออกกำลังกายง่าย ๆ ผ่านท่านอน เพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่พุงโดยเฉพาะ  1. ท่าออกกำลังกายลดพุง […]
January 8, 2023

ออกกําลังกายท่าแพลงก์ หุ่นเฟิร์มจริง ซิกแพคมา

ออกกําลังกายท่าแพลงก์ เป็นท่าออกกำลังกายง่ายที่สุด ใช้พื้นที่น้อยและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย ทำให้สามารถออกกำลังกายท่านี้ได้ทุกที่