วิธีออกกำลังกายลดไขมัน
วิธีออกกำลังกายลดไขมัน วิธีออกกำลังกายลดความอ้วน คลิปออกกำลังกายลดพุง วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก ออกกำลังกายลดหน้าท้อง
February 18, 2016
คลิปท่าออกกำลังกายโยคะลดไขมันหน้าท้อง ท่าออกกำลังกายในบ้านได้ง่าย ๆ สวัสดี.. ในวันนี้เรามีสาวสวยหุ่นดีมาอวดหุ่นเซ็กซี่ของเธอ เธอมีหุ่นดีขาสวย และยังมีใบหน้า
April 5, 2016
ลดหน้าท้อง 3 ท่า สุดยอดการออกกำลังกายลดหน้าท้อง ที่ได้ผลดีและเห็นผลเร็วที่สุด ทำได้เองที่บ้าน ไม่ต้องซิทอัพให้เหนื่อย ลองวิธีเหล่านี้ดู หุ่นเซ็กซี่แน่นอน
May 4, 2016
คลิปวิธีการออกกำลังกายลดความอ้วน เพิ่มสะโพกก้น พร้อมกับลดต้นขา ออกกำลังกายภายในบ้านได้ง่าย ๆ สำหรับวันนี้เรามีสาวสวยสุดเซ็กซี่มาอวดหุ่นเป๊ะเวอร์ของเธอ
June 16, 2016
ท่าออกกำลังกายออฟฟิต สำหรับสาว ๆ ที่ทำงานหน้าคอมจนเหนื่อยล้า ใช้เวลาอยู่หน้าคอมในออฟฟิตเป็นเวลานาน ๆ ต้องพิมพ์งานเยอะ ๆ ทั้งวัน รูปและคลิปออกกำลังกาย
February 1, 2017
คลิป 10 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ที่จะทำให้สาว ๆ หุ่นดี สาว ๆ หลาย ๆ คนที่กำลังมองหาท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ในหน้าฝนนี้ อาจจะคิดว่าต้องไปไกล ๆ แล้วจะเปี๊ยกฝนไหม
January 18, 2018
ปวดหัวหลังวิ่ง 10 อาการสำคัญ ที่ต้องรู้ให้ทัน อันตรายถึงชีวิต เคยเป็นไหม หลังจากที่เราวิ่ง หรือออกกำลังกายต่าง ร่างกายของเราจะมีผลข้างเคียง เช่นอาการปวดศีรษะ
September 16, 2022
เห็นตัวเลขแล้วแทบลมจับ หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น เรามีแนวทางแนะนำให้คุณ ด้วยวิธี ออกกำลังกายที่บ้าน อยู่บ้านยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น เริ่มเลย！
November 1, 2022
ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ซึ่งการ ออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงมาก
November 3, 2022
10 อันดับ ออกกำลังลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยลดความอ้วนมากที่สุด ออกกำลังลดความอ้วน ด้วยวิธีง่ายๆ สำหรับหลายๆ คนที่น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นนั้นไม่สิ่งที่ดีเลยเพราะว่ามันทำให้เราหุ่นไม่ดี ดูอ้วนขึ้นนั่นเอง จนเพื่อนๆ ต้องกดเข้ามาอ่านบทความนี้ ซึ่งน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับใครหลายๆคนที่ต้องการไดเอตให้ไวเพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้เพื่อนๆ สามารถมองหากีฬาที่เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อใช้เป็นตัวช่วยในการลดหุ่น เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างง่ายๆ เราจึงขอเสนอ 10 อันดับกีฬาเผาผลาญแคลอรี่ช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินให้ออกจากร่างกายของเราง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดีกันดีกว่า 1. การปีนเขา วิธีแรก ออกกำลังลดความอ้วน ด้วยการปีนเขา กีฬาที่เหมาะสำหรับคนรักการผจญภัย […]
November 3, 2022
แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน ตามที่ต่าง ๆ มีสถานที่ออกกำลังกายมากมาย เช่น สนามฟุตบอล ลานกีฬาตามหมู่บ้านต่าง ๆ แต่วันนี้ขอแนะนำสวนสาธารณะกันก่อนเพราะมีพื้นที่ใช้สอยให้ไปจับจองเยอะ หรือหากอยากวิ่งก็วิ่งได้ไกล ไม่น่าเบื่อจำเจอยู่แต่ที่เดิม ดังนั้น ขอแนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย ตามมุมต่าง ๆ ของกรุงเทพฯ เพื่อเป็นทางเลือกให้เพื่อน […]
November 7, 2022
5 ท่าออกกำลังกายลดพุง ไดเอทให้หุ่นผอมเพรียวลงง่าย ๆ ท่าออกกำลังกายลดพุง เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีหน้าท้องมากกว่าปกติ มีไขมันส่วนเกินมากบริเวณหน้าท้องหรือมีพุง และต้องการลดพุงง่าย ๆ วันนี้ขอแนะนำท่าออกกำลังกายลดพุงง่าย ๆ พร้อมคลิปโดย blogilates เป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ สามารถทำได้ในห้องนอน เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ไม่มีแรงบริเวณแขน เพราะวิธีออกกําลังกายลดพุงหน้านี้ เป็นวิธีการออกกำลังกายง่าย ๆ ผ่านท่านอน เพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่พุงโดยเฉพาะ 1. ท่าออกกำลังกายลดพุง […]
January 8, 2023
ออกกําลังกายท่าแพลงก์ เป็นท่าออกกำลังกายง่ายที่สุด ใช้พื้นที่น้อยและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย ทำให้สามารถออกกำลังกายท่านี้ได้ทุกที่
February 22, 2023
ระแสความนิยมการกำลังในโลกโซเชียลในตอนนี้ เชื่อว่าหลายคนต้องรู้ นั่นก็คือ การ ‘ ออกกําลังกายแบบเบเบ้ ‘ ได้ยินชื่อนี้แล้ว อย่าเพิ่งรีบออก
December 21, 2023
10 ท่าออกกำลังกายที่บ้าน อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถทำตามได้ง่าย ๆ เหมาะสำหรับเหมาะสำหรับคนที่มีงานยุ่ง และมีเวลาที่จำกัด
November 4, 2024
7 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ นี้ไม่เพียงช่วยให้สุขภาพดีขึ้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ในทุกวันเพื่อสร้างความฟิตให้กับตัวเอง อีกทั้งยังเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
November 4, 2024
บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจข้อดีและข้อเสียของทั้งสองวิธี รวมถึงแนะนำวิธีผสมผสานคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง เพื่อให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย