อาหารลดความอ้วนมื้อเย็น
7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเย็น
July 27, 2016
กินน้ำเยอะอ้วนไหม
สรุปผลการวิจัยสั้น ๆ สำหรับคำถามที่ว่า กินน้ำเยอะ อ้วนไหม ? ?
July 29, 2016
สถานที่ออกกำลังกายลดความอ้วนของคนกรุงเทพ

advertising

แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย กทม ลดความอ้วน


แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย กทม ลดความอ้วนตามที่ต่าง ๆ มีสถานที่ออกกำลังกายมากมาย เช่นสนามฟุตบอล ลานกีฬาตามหมู่บ้านต่าง ๆ แต่วันนี้ขอแนะนำสวนสาธารณะกันก่อนเพราะมีพื้นที่ใช้สอยให้ไปจับจองเยอะ หรือหากอยากวิ่ง ก็วิ่งได้ไกล ไม่น่าเบื่อจำเจอยูที่เดิม ดังนั้น ขอแนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย ตามมุมต่าง ๆ ของกรุงเทพ เพื่อเป็นทางเลือกให้เพื่อน ๆ ได้ไปออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ตามสถานที่ธรรมชาติ สามารถออกกำลังหายง่าย ๆ เช่นการปั่นจักรยาน วิ่ง หรือเดิน  เพื่อให้สุขภาพของเราแข็งแรง เหมาะกับคนที่กำลังหาสถานที่ลดความอ้วน เพื่อให้น้ำหนักลดลง และเอาไขมันออกจากร่ายกาย ด้วยวิธีออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ — ผลไม้ลดความอ้วน

ข้อดีของการออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ

การออกกำลังกายตามสถานที่สวนสาธารณะมีข้อดีก็คือ ทำให้เพื่อน ๆ ได้พบปะผู้คนจำนวนมาก ได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ ได้ออกกำลังกายไปกับธรรมชาติอย่างแท้จริงได้ ออกกำลังกายลดพุง การออกกำลังกายตามสถานที่ธรรมชาติ จะทำให้เหงื่อออกได้ง่ายกว่าการออกกำลังกายตามฟิตเนส และเมื่อเหนื่อยก็สามารถหยุดพักมองธรรมชาติเพื่อพักผ่อนร่างกายและสายตาได้อีกด้วย

สวนลุมพินีสถานที่ออกกำลังกายใกล้รถไฟฟ้า

1. สวนลุมพินี

หลาย ๆ คนอาจเรียกว่าสวนลุม สวนลุมพินิเป็นสวนสาธารณะแห่งแรกของประเทศไทย มีเนื้อที่มากถึง 360 ไร่ สวนลุมพินีมีบึงน้ำ ลานปั่นจักรยาน ลานวิ่ง เนื้อที่มากมายทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้อย่างไม่อึดอัด การเดินทางมาสวนลุมพินี สามารถขึ้นรถไฟฟ้า BTS เพื่อลงสถานีศาลาแดง หรือเลือกเป็นรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT แล้วลงสถานีสีลม ก็ได้

อุทยานเบญจสิริออกกำลังกาย

2. อุทยานเบญจสิริ

อุทยานเบญจสิริ เป็นสวนสาธารณะขนาดไม่ใหญ่มาก มีเนื้อที่ 29 ไร่ เหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบที่ที่มีคนเยอะ อุทยานเบญจสิริตั้งอยู่ที่ถนนสุขุมวิท สามารถเดินทางมาได้ง่าย ๆ โดยขึ้นรถไฟฟ้า BTS แล้วลงสถานีพร้อมพงษ์ อุทยานเบญจสิริมีสนามเด็กเล่น เหมาะกับคุณพ่อคุณแม่ สามารถพาลูกมานั่งเล่นมองธรรมชาติได้ มีสนามบาสเกตบอล ลานกีฬาเอ็กตรีม น่าสนใจใช่ไหมละ ลองมาออกกำลังกายที่นี้กับดูสักครั้งสิ

สวนเบญจกิติสถานที่ออกกำลังกายกรุงเทพ

3. สวนเบญจกิติ

advertising

สวนเบญจกิติ มีขนาดใหญ่มากพอ ๆ กับสวนลุม สวนเบญจกิติ มีเนื้อที่ถึง 130 ไร่ ตั้งอยู่ใจกลางเมือง มีตึกสูงหลาย ๆ ตึก หากใครชอบถ่ายรูปเมืองที่มีตึกเยอะ ๆ ลองมาที่สวนเบญจกิติกันได้ การออกกำลังกายเนื่องจากสวนเบญจกิติ มีพื้นที่เยอะ ทำให้เพื่อน ๆ สามรถมาปั่นจักรยาน วิ่ง หรือเดินได้สบาย ๆ ที่นี้มีปั่นจักรยานน้ำด้วยนะ การเดินทางก็สุดแสนจะง่ายดาย สามารถเดินทางมาลงที่รถไฟฟ้าใต้ดิน MRT สถานีศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

สวนจตุจักรสถานที่ออกกำลังกาย กทม

4. สวนจตุจักร

สวนจตุจักร มีเนื้อที่ประมาณ 100 ไร่ ไม่ใช่แค่สวนสาธารณะที่เพื่อน ๆ สามารถมาออกกำลังกายกันอย่างเดียวนะ ที่นี้มีการเต้นแอโรบิค เหมาะกับคนที่ชอบออกกำลังกายแบบสนุกสนาน และยังมีร้านขายเสื้อผ้าราคาถูก สวนจตุจักรมีของกินมากมาย มาที่เดียวสามารถได้รับครบทุกรส การเดินทางสามารถนั่งรถไฟฟ้า BTS สถานีหมอชิต หรือรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT ก็ได้

สถานที่ออกกำลังกาย กทม

5. สวนวชิรเบญจทัศ หรือสวนรถไฟ

สวนรถไฟ ตั้งอยู่ที่ถนนกำแพงเพชรที่ 3 ณ เขตจตุจักร สวนรถไฟมีขนาดใหญ่มาก พื้นที่รวมถึง 375 ไร่ สวนรถไฟถือว่าเป็นพื้นที่ออกกำลังกาย และพื้นที่โซนสีเขียว ซึ่งเป็นปอดของคนกรุงเทพเลยก็ว่าได้ สามารถออกกำลังกายได้ทุกประเภท เหมาะกับคนทุก ๆ วัย ที่สำคัญมีพื้นที่จอดรถเพื่อรองรับบริการด้วย

สรุปการออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ

การออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ สามารถทำให้เพื่อน ๆ ได้รับประโยชน์มากมาย เช่นได้พบเจอเพื่อนใหม่ ๆ ได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติมากยิ่งขึ้น และยังได้ลดไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้ไม่อ้วน ได้รับสุขภาพแข็งแรง ไม่เสียเงินค่าฟิตเนส เป็นต้น การออกกำลังกายตามสวนสาธารณะยังมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เพราะฉะนั้น ลองไปออกกำลังกายตามสวนสาธารณะดูสักครั้ง เผื่อจะได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ ที่พร้อมจะสุขภาพแข็งแรงไปกับเราทุกวัน 4 วิธีลดหุ่นให้ได้ผลดีที่สุดกับการลดความอ้วน

สถานที่ออกกำลังกาย กทม โดย Thaifit.org

สถานที่ออกกำลังกายมากมายติดกับรถไฟฟ้า และรถไฟฟ้าใต้ดิน ในกรุงเทพมหานคร เป็นสถานที่ออกกำลังกายที่เดินทางสะดวกสบาย มีความกว้างขวาง มีต้นไม้สีเขียว มีร้านอาหาร ให้เพื่อน ๆ สามารถออกกำลังกายได้อย่างง่าย ๆ ใครที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ต้องออกกำลังกายด้วยจึงจะมีประสิทธิภาพสูงสุด สามารถคลิก Like คลิกติดตาม Fanpage ของ Thaifit.org เพื่ออัพเดทข้อมูลข่าวสารการไดเอทได้ทุกวัน.

advertising

แบ่งปันเรื่องราวดีๆของคุณได้ใน Line , Facecbook , Comment หรือกด Share ไปให้กับคนที่คุณรักได้แล้ววันนี้!!