10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น อาหารรสเย็นดับร้อน ช่วยลดความอ้วน

10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น อาหารรสเย็นดับร้อน ช่วยลดความอ้วน

อาหารรสเย็น สำหรับ 10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น ดับร้อน ช่วยลดน้ำหนักในปีนี้ ต้องบอกเลยว่าสำคัญ เพราะแดด หรือไออุ่นจากนรก ก็ไม่รู้ เดินออกไปกินข้าวเที่ยงแปบเดียว ร้อนยันเย็นเลย และที่สำคัญ จะร้อนเพิ่มขึ้นไปทุก ๆ ปี ไม่ได้การแล้วหล่ะ

ต้องหาเมนูอาหารรสเย็น มาดับร้อน เพราะว่าเมื่อเรากินอาหารรสเย็น จะทำให้อุณหภูมิร่างกายภายในของเราเย็นขึ้น เมื่อข้างในเย็นแล้ว ข้างนอกก็จะเย็นตาม ถ้ามีแอร์ ลองกินน้ำเย็น แล้วไปยืนตากแอร์ พร้อมกับหายใจช้า ๆ ดูสักสิบวินาที เพื่อน ๆ จะเย็นขึ้นทันทีเลยหล่ะ

10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น อาหารรสเย็นดับร้อน ช่วยลดความอ้วน

1. สลัดแตงโมเมนูอาหารที่กินแล้วเย็น

   
   สลัดแตงโมเมนู อาหารที่กินแล้วเย็น ง่าย ๆ แค่แช่ตู้เย็นก็ทำให้ฟินอย่างแน่นอน สำหรับสลัดแตงโม ถ้าเพื่อน ๆ เดินผ่านตลาดแล้วเจอแตงโม ลองทำเป็นสลัด แล้วแช่ตู้เย็นไว้สิ รับรองเอามากินตอนเที่ยงสามารถช่วยดับร้อนได้ แถมยังเป็น เมนู อาหารแคลอรี่ต่ำ ช่วยลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้แล้วเพื่อน ๆ ยังได้รับประโยชน์จากแตงโม เช่นวิตามิน และ สารอาหารอีกจำนวนมาก

   ---

2. เมนูอาหารทำให้เย็นแตงโมอัดแท่ง

   
   เมนูอาหารทำให้เย็น เมนูแตงโมยังไม่หมด สำหรับแตงโมอัดแท่ง แน่นอน เหมือนไอศกรีม แต่ว่าเป็นไอกรีมผลไม้ 100 เปอร์เซ็นต์ ที่จะทำให้เพื่อน ๆ ดับร้อนได้เป็นอย่างดี และเหมาะกับคนที่เบื่อเมนูสลัด เป็นอย่างมาก

   ---

3. ไอศกรีมโยเกิร์ตแตงโมเมนูอาหารรสเย็น
   
4. ไอศกรีมโยเกิร์ตแตงโมอีกหนึ่งเมนูแตงโมลดความอ้วน ทำให้ร่างกายของเราเย็น หรือดับร้อนนั่นเอง นอกจากจะช่วยลดความอ้วนได้แล้ว ยังทำให้เราอิ่มไปอีก 1 มื้อ เพราะแตงโม กินแล้วอิ่มไว มีกากในอาหาร ว่าง ๆ ก็ลองทำแช่ตู้เย็นไว้นะ ร้อนเมื่อไหร่ก็เอามากินเล่นได้ทันที
   

   ---

5. เมนูอาหารกินแล้วเย็นน้ำแตงโมปั่น

   
   เมนูอาหารกินแล้วเย็น น้ำแตงโมปั่น เมนูทำให้เย็น ดับร้อน ง่ายที่สุด เพียงแค่เพื่อน ๆ หั่นแตงโม แล้วนำไปปั่น จากนั้นใส่ไว้ที่ตู้เย็น เมื่อร้อนก็สามารถหยิบเอามากินได้ทันที แถมการกินน้ำแตงโมปั่น ยังทำให้อิ่มไว กินแทนมื้อเย็นเพื่อลดความอ้วน และยัง ลดพุง ได้ดีอีกด้วย

   ---

6. เมนูอาหารดับร้อนค็อกเทลน้ำแตงโม

   
   เมนูอาหารดับร้อน ค็อกเทลน้ำแตงโม เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ถิอว่าเป็นเมนูดับร้อนลดความอ้วนผสมแอลกอฮอล์ยอดนิยม หากเพื่อน ๆ ต้องการลดความอ้วนแบบมีประสิทธิภาพ ลองผสมน้ำมะนาวเข้าไปด้วย จะทำให้ดับร้อน และลดน้ำหนักได้ดีมากยิ่งขึ้น

   ---

7. เมนูอาหารดับร้อนสลัดแอปเปิ้ล

   
   อาหารดับร้อน สลัดแอปเปิ้ล เมนูสลัดแสนอร่อย หาซื้อได้ตามปากซอย หรือจะนำมาทำเอง ให้ผสมกับผลไม้ลดความอ้วนอื่น ๆ เพื่อให้ได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้น อย่าลืมถ้าอยากลดความอ้วน อย่าใส่น้ำสลัดที่มีรสชาติหวานมันนะค่ะ

   ---

8. อาหารกินแล้วไม่ร้อนอาหารกินแล้วไม่ร้อนยำแอปเปิ้ลผลไม้ยำแอปเปิ้ลผลไม้

   
   อาหารกินแล้วไม่ร้อน ยำแอปเปิ้ล ขึ้นชื่อว่ายำ ไม่ทำให้อ้วนอยู่แล้ว และยังสามารสกินแบบทั้ง เย็น และ ร้อนได้ แบบอร่อย ๆ สำหรับยำแอปเปิ้ล มีแคลอรี่ต่ำ สามารกทำกินเล่น ๆ แก้ร้อนได้ไม่ยาก เพราะไม่ต้องเอาไปใส่กระทะทอด เพียงแค่นำมาคลุกเคล้าให้เข้ากัน ก็จะทำให้เพื่อน ๆ ได้กินยำแอปเปิ้ลลดความอ้วน เพื่อเบาเทาร้อนได้แล้วล่ะ

   ---

9. อาหารกินแล้วเย็นอาหารกินแล้วเย็นน้ำแอปเปิ้ล

   
   อาหารกินแล้วเย็น น้ำแอปเปิ้ลปั่น สามารถกินได้ง่าย ๆ เพียงแค่หั่นแอปเปิ้ลสักเล็กน้อย ใส่น้ำแข็ง แล้วปั่นกินให้เย็นชื่นใจได้ทันที หวังว่าจะไม่ยากเกินความสามารถของเพื่อน ๆ นะ

   ---

10. อาหารทำให้เย็นอาหารทำให้เย็นแอปเปิลสโนว์

    
    อาหารทำให้เย็น เมนูผลไม้แปลก ๆ แอปเปิลสโนว์ แต่ถึงจะแปลกเราก็สามารถทำกินเองได้ง่าย ๆ เลยใช่มั๊ยละ

    ---

11. อาหารรสเย็นอาหารรสเย็นค๊อกเทลแอปเปิ้ลเขียว

    
    อาหารรสเย็น เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์แบบ ค๊อกเทลแอปเปิ้ลเขียว สุดยอดอาหารควบคุมน้ำหนักที่มีไฟเบอร์สูงแต่น้ำตาลน้อย ใส่น้ำมะนาวไปสักเล็กน้อย จะทำให้กินลดความอ้วน ดับร้อนกันได้ทุกวันเลยจบแล้วสำหรับ 10 เมนูอาหารดับเย็น ที่เลือกแตงโมและแอปเปิ้ลเขียวมาให้เพื่อน ๆ ได้เลือกกินในวันนี้ เพราะ 2 ผลไม้นี้เป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนได้ และที่สำคัญ แตงโม เป็นผลไม้ที่กินแล้วสดชื่น หวังว่าจะถูกใจเพื่อน ๆ กันนะจ๊ะ