Looknat Theerawongkit, Author at วิธีลดน้ำหนัก - Page 2 of 5

Looknat Theerawongkit

November 4, 2022
วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ

วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ และลดความอ้วนแบบเร่งด่วนด้วยตัวเอง

วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ และลดความอ้วนแบบเร่งด่วนด้วยตัวเอง หลายคนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และการหา วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ถ้าหากคุณต้องการลดไขมันหน้าท้อง คุณต้องหาวิธีลดปริมาณอาหารที่กิน เป็นวิธีที่พูดง่ายแต่ก็ทำได้ยาก  รวมถึงต้องหลีกเลี่ยงการกินอาหารขยะและแทนที่ด้วยการเน้นรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูง วิธีนี้จะช่วยให้คุณผอมเพรียวและป้องกันไขมันหน้าท้องไม่ให้ก่อตัว วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดหน้าท้องที่นอกเหนือจากการกิน และทำได้ด้วยตัวเอง 1. การนอนหลับ วิธีลดหน้าท้องแบบง่ายๆ อันดับแรก หากคุณต้องทำงานจนดึกละก็คิดใหม่ดีกว่า เพราะการทำงานจนเกินกำลังจะทำให้ร่างกายคุณเหนื่อยและผลิตเกรลินฮอร์โมนแห่งความหิว คุณจะต้องการน้ำตาลและไขมันมากขึ้น และการอดนอนยังมีผลต่อระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการสะสมของไขมันหน้าท้อง ดังนั้น การนอนประมาณ 7-8 ชั่วโมงจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อรูปร่างที่ดีของคุณ  2. […]
November 4, 2022
เมนูอาหารแคลอรี่สูง

เมนูอาหารแคลอรี่สูง ส่องเมนูสุดป่วง ทำหุ่นพังถ้ากินไม่ระวัง

สำหรับใครที่ประสบปัญหากับความอ้วน หนึ่งในปัญหาใหญ่เลยคืออาหารการกิน เราจึงได้รวบรวมรายการ เมนูอาหารแคลอรี่สูง บางส่วนมาให้ได้ชมกัน
November 4, 2022
อาหารควบคุมน้ำหนัก

อาหารควบคุมน้ำหนัก แนะนำเมนูกินลดอ้วน พร้อมตารางแคลอรี่

ทางออกหนึ่งที่เป็นไปได้คือพยายามควบคุมน้ำหนักของบุคคลด้วยการรับประทาน อาหารควบคุมน้ำหนัก  เราเลยอยากจะรวบรวมเคล็ดลับกินลดอ้วนมาฝากกัน
November 3, 2022
กาแฟลดน้ำหนัก

กาแฟลดน้ำหนัก กินยังไงให้ผอม พร้อมดีท็อกซ์ให้สุขภาพดี

วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน หรือ ตัวช่วยในการ ลดพุง ลดหน้าท้อง ด้วยการทำ สูตร กาแฟลดน้ำหนัก โดยสูตรนี้สามารถช่วยให้สาว ๆ
November 3, 2022
สถานที่ออกกำลังกาย

แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน

แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน ตามที่ต่าง ๆ มีสถานที่ออกกำลังกายมากมาย เช่น สนามฟุตบอล ลานกีฬาตามหมู่บ้านต่าง ๆ แต่วันนี้ขอแนะนำสวนสาธารณะกันก่อนเพราะมีพื้นที่ใช้สอยให้ไปจับจองเยอะ หรือหากอยากวิ่งก็วิ่งได้ไกล ไม่น่าเบื่อจำเจอยู่แต่ที่เดิม ดังนั้น ขอแนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย ตามมุมต่าง ๆ ของกรุงเทพฯ เพื่อเป็นทางเลือกให้เพื่อน […]
November 3, 2022
เห็ดหลินจือแด

เห็ดหลินจือแดง เห็ดลดน้ำหนักพร้อมเคล็ดลับดูแลสุขภาพ

เห็ดหลินจือแดง เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในตำรับยาโบราณที่ใช้บำรุงสุขภาพให้แข็งแรง สำหรับ เห็ดหลินจือแดง ภาษาอังกฤษคือ Red Reishi
November 3, 2022
ออกกำลังลดความอ้วน

10 อันดับ ออกกำลังลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากที่สุด

10 อันดับ ออกกำลังลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญแคลอรี่และช่วยลดความอ้วนมากที่สุด ออกกำลังลดความอ้วน ด้วยวิธีง่ายๆ สำหรับหลายๆ คนที่น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นนั้นไม่สิ่งที่ดีเลยเพราะว่ามันทำให้เราหุ่นไม่ดี ดูอ้วนขึ้นนั่นเอง จนเพื่อนๆ ต้องกดเข้ามาอ่านบทความนี้ ซึ่งน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับใครหลายๆคนที่ต้องการไดเอตให้ไวเพื่อสุขภาพที่ดี วันนี้เพื่อนๆ สามารถมองหากีฬาที่เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อใช้เป็นตัวช่วยในการลดหุ่น เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างง่ายๆ เราจึงขอเสนอ 10 อันดับกีฬาเผาผลาญแคลอรี่ช่วยเบิร์นไขมันส่วนเกินให้ออกจากร่างกายของเราง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดีกันดีกว่า 1. การปีนเขา วิธีแรก ออกกำลังลดความอ้วน ด้วยการปีนเขา กีฬาที่เหมาะสำหรับคนรักการผจญภัย […]
November 3, 2022
โรงงานรับผลิตอาหารเสริม โรงงานรับผลิตอาหารเสริม

โรงงานรับผลิตอาหารเสริม ที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่อยากสร้างแบรนด์ตัวเอง 

โรงงานรับผลิตอาหารเสริม รวม 10 โรงงานผลิตยา อาหารเสริม ลดน้ำหนัก สมุนไพร คอลลาเจน เครื่องสำอางค์ ครีม ครีมกันแดด สบู่ โรงงานผลิตที่ดีที่สุด
November 3, 2022
เมนูอาหารคลีนง่ายๆ

เมนูอาหารคลีนง่ายๆ เมนูเพื่อคนรักสุขภาพและรูปร่างที่ดูดี

เมนูอาหารคลีนง่ายๆ สุดอร่อย เพื่อคนรักสุขภาพและรูปร่างที่ดี เมนูอาหารคลีนง่ายๆ เมนูเพื่อคนรักสุขภาพและรูปร่างที่ดูดี กระแสการรับประทาน อาหารคลีน ยังคงเป็นเทรนด์ที่ได้รับความนิยมสำหรับคนรักสุภาพและอยากมีรูปร่างที่ดูดี การลดน้ำหนักและควบคุมอาหารให้ได้ผลนั้น นอกจากตัวการสำคัญที่ต้องลดให้ได้อย่างแป้ง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่จำเป็นต้องลดก็คือโซเดียมที่เป็นส่วนประกอบในเครื่องปรุงหลากหลายชนิด เมนูอาหารคลีนจึงเป็นเมนูอาหารที่หลีกเลี่ยงการใช้แป้งและเครื่องปรุงที่ใช้โซเดียมเป็นเป็นส่วนผสม ซึ่งในปัจจุบันก็มีการประดิษฐ์คิดค้นเมนูอาหารคลีนหลากหลายสูตรขึ้นมาลองทำรับประทานกัน แล้วก็ให้รสชาติที่อร่อยไม่น้อยไปกว่าอาหารทั่วไปเลยทีเดียว วันนี้เราจึงมี เมนูอาหารคลีนง่ายๆ ที่สามารถทำเองที่บ้านมาฝากกัน พอเป็นตัวอย่างสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มหันมาสนใจอาหารคลีน หรือผู้ที่รักการกินคลีนแต่ไม่ค่อยจะมีเวลา อาหารสูตรต่างๆ เหล่านี้ นอกจากจะทำได้ง่าย สะดวกรวดเร็วแล้ว ยังรับประกันด้วยว่าจะต้องอร่อยติดใจทีเดียว 1. […]
November 3, 2022
ผลไม้ลดน้ำหนัก

ผลไม้ลดน้ำหนัก อิ่มอร่อยอยู่ท้อง ช่วยให้ทั้งหุ่นทั้งผิวปัง! 

ผลไม้ลดน้ำหนัก ช่วยให้ควบคุมแคลอรี่ ในจำนวนผลไม้มากมายนั้นนอกจากมีรสชาติที่อร่อยแล้วยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายต่อมนุษย์อย่างเรา
November 3, 2022
ทำไมถึงอ้วน Cover วิธีการลดความอ้วน

วิธีการลดความอ้วน พร้อมหาสาเหตุน้ำหนักขึ้นได้อย่างไร?

วิธีการลดความอ้วน ทำไมถึงอ้วน? ต้องย้อนกลับไปดูก่อนว่าเกินมาเราอ้วนปกติหรือว่าพึ่งมาอ้วนตอนปัจจุบัน ถ้าไม่กิน ๆ นอน ๆ น้ำหนักขึ้นได้ยังไง?
November 2, 2022
เบาหวานคือ

เบาหวานคือ อะไร ? ทำความรู้จักพร้อมเกร็ดความรู้โรคเบาหวาน

วันนี้เราจะพามารูจักกันว่า เบาหวานคือ อะไร ? พร้อมเกร็ดความรู้โรคเบาหวานและวิธีการลดน้ำตาลในเลือดแบบไม่ต้องพึ่งยา
November 2, 2022
คาร์ดิโอ

คาร์ดิโอ ด้วย T25 ออกกำลังที่บ้านแบบปัง ๆ ให้หุ่นสวยแบบไม่ต้องรอนาน

สำหรับผู้ที่กำลังสนใจศึกษาวิธีการออกกำลังกายอย่างจริงจัง คงต้องเคยได้ยินคำว่า การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ด้วยโปรแกรม T25 ยอดฮิตกันมาบ้าง
November 2, 2022
เครื่องดื่มลดน้ำหนัก (1) เครื่องดื่มลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มลดน้ำหนัก  สำหรับคนลดความอ้วน อร่อยได้ก็ผอมได้เหมือนกัน

มารู้จักกับ 9 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุดสำหรับสาว ๆ  ที่ต้องการลดความอ้วน มาให้เพื่อน ๆ ได้นำไปเลือกดื่มกัน
November 2, 2022
คําคมคนอ้วนกวน ๆ

คําคมคนอ้วนกวน ๆ โพสต์ลงแบบโซเชียลแบบขำ ๆ เรียกยอดไลค์

วันนี้นำ คําคมคนอ้วนกวน ๆ มาฝากเพื่อน ๆ สามารถเอาไปแชร์ใน Facebook Line Twitter และอื่นๆ กันนะจ๊ะ เผื่อจะได้เรียกไลค์เพิ่มแชร์กันได้
November 2, 2022
น้ำเต้าหู้ลดความอ้วน

น้ำเต้าหู้ลดความอ้วน ยิ่งดื่ม ยิ่งได้คุณประโยชน์ 

น้ำเต้าหู้ลดความอ้วน เป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่มีความหวานผสม สามารถดื่มกินน้ำเต้าหู้ช่วยลดความอ้วนได้จริงและมีประโยชน์มากมาย มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
November 1, 2022
ออกกำลังกายแบบ HIIT

ออกกำลังกายแบบ HIIT คืออะไร เผาผลาญดีกว่า Cardio จริงหรือ?

ขึ้นชื่อว่าการออกกำลังเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี ซึ่งการ ออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมสูงมาก
November 1, 2022
ชนิดของโรคหัวใจ

ชนิดของโรคหัวใจ มารู้จักพร้อมแนะนำวิธีกินและลดน้ำหนักผู้ป่วยโรคหัวใจ

วันนี้เราจะพาทุกท่านมาทำความรู้จัก ชนิดของโรคหัวใจ แต่ละรูปแบบพร้อมแนะนำวิธีกินและลดน้ำหนักสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ เราลองไปดูกัน
November 1, 2022
คนอ้วนแต่งตัว

คนอ้วนแต่งตัว ยังไงให้เพรียว แนะนำการเลือกเสือผ้าและทรงผม

คนอ้วนแต่งตัว ยังไงให้เพรียว ? วันนี้เราเลยอยากจะมาแนะนำเคล็ดลัการเลือกเสือผ้าและทรงผม สำหรับใครที่ไม่ค่อยมั่นใจในรูปร่าง
November 1, 2022
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน พร้อมไอเดียเมนูลดความอ้วนสามมื้อสุดปัง

วันนี้เรามี สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน พร้อมเมนูอาหารลดความอ้วน ไว้เป็นไอเดพียในการลดน้ำหนัก จะมีอะไรน่าสนใจบ้างไปดูกันเลย