โรคเสพติดการกิน อีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วน ที่คุณต้องรู้
ลดน้ำหนักให้ได้ผล มื้อเช้าสำคัญแค่ไหน? เรื่องง่ายๆที่คุณควรรู้
October 11, 2017
วางแผนจะลดน้ำหนัก รู้จักกับเพื่อนที่ควรห่างช่วงลดน้ำหนัก!
October 13, 2017
โรคเสพติดการกิน อีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วน
โรคเสพติดการกิน อีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วน อาหารช่วยให้ร่างกายมีพลังงานพียงพอสำหรับการทำงานในแต่ละวัน แต่ การรับประทานอาหารในแต่ละวันนั้นไม่ควรที่จะมาก หรือน้อยเกินไป เพราะจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เหมือนกัน ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจะรู้ในข้อนี้ดี
และสามารถที่จะควบคุมการรับประทานอาหารของตัวเองได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีคนอีกหนึ่งกลุ่มที่การควบคุมอาหารเป็นเรื่องที่ยากสำหรับพวกเขา เพราะพวกเขามักจะรู้สึกว่าต้องการที่จะรับประทานอาหารอยู่ตลอดเวลานั่นเอง ซึ่งคนกลุ่มนี้ในทางการแพทย์เรียกว่าเป็นกลุ่มคนที่เสพติดการกินนั่นเอง — โรคเสพติดการกิน
โรคเสพติดการกิน อีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วน
สาเหตุของการเสพติดการกิน มักจะมีปัจจัยมาจากเรื่องของอารมณ์ และความรู้สึกของมาเกี่ยวช้องเสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความเศร้า ความเบื่อหน่าย หรือแม้กระทั่งความเครียด ทำให้คนเหล่านี้รู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องหาอะไรมาทำเพื่อทดแทนความรู้สึกเหล่านั้น และสิ่งที่พวกเขาเลือกที่จะทำก็คือ การกินๆ และกินนั่นเอง
เพราะการได้รับประทานอาหารที่ถูกใจจะทำให้ร่างกายของเราหลั่งฮอร์โมนเอนโดฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการผ่อนคลายออกมา ทำให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น
ปลูกฝังพฤติกรรมการกินให้ถูกวิธี
ซึ่งนอกจากเรื่องของอารมณ์ แล้วการถูกปลูกฝังพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องมาตั้งแต่สมัยเด็กก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดการเสพติดการรับประทานได้เช่นเดียวกัน โดยในปัจจุบันเราจะพบว่าพ่อแม่หลายคนมักจะพยายามที่จะให้ลูกทานอาหารเยอะๆ
เพื่อให้ดูอ้วนท้วนสมบูรณ์ น่ารักในสายตาของผู้ใหญ่ แต่หารู้ไม่ว่าการทำเช่นนั้นจะทำให้เกิดปัญหาตามมาในอนาคต เพราะเด็กอ้วนส่วนใหญ่เมื่อโตขึ้นก็มักจะเป็นผู้ใหญ่ที่อ้วนเช่นเดียวกัน เพราะพวกเขามองว่าการรับประทานอาหารเช่นนั้นไม่ใช่เรื่องที่ผิด
4 สัญญาณ ของ โรคเสพติดการกิน
1.คุณมักจะรับประทานอาหารอย่างรวดเร็วกว่าคนปกติ และนี่เองก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายได้รับอาหารมากเกินไป และนอกจากนี้การกินเร็ว ก็ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นกรดไหลย้อนอีกด้วย
2.แม้จะรู้สึกว่าอิ่มแล้วแต่ก็ยังไม่อยากที่จะหยุดกิน ต้องกินจนกว่าจะรู้สึกอึดอัดและรับประทานต่อไปไม่ไหวแล้ว
3.กินอาหารได้จำนวนมาก ถึงแม้ว่าจะไม่ได้รู้สึกหิวก็ตาม
4.รู้สึกผิดหลังจากที่รับประทานอาหารจำนวนมากๆเข้าไป จนหลายคนเลือกที่จะล้วงค หรือกินยาถ่ายเพื่อให้ขับอาหารที่กินเข้าไปออกมา จนเกินผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายกับร่างกายในเวลาต่อมา
เมื่อพบว่าตัวเราเองเข้าข่ายเป็นโรคเสพติดการกินมากกว่า 2 ข้อ ทำอย่างไรดี
สัญญาณอันตรายที่บอกว่าคุณเป็นโรคเสพติดการกินหากพบสัญญาณเหล่านี้มากกว่า 2 ข้อแนะนำว่าควรพบแพทย์ และนักโภชนาการเพื่อหาสาเหตุและปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารของคุณได้แล้ว
การรักษาอาการเสพติดการรับประทานอาหารนั้น นอกจากการเข้าพบแพทย์ เพื่อปรึกษาหาสาเหตุ และทานยาตามที่หมอสั่งแล้ว คนในครอบครัวมีส่วนอย่างมากที่จะช่วยให้ผู้ป่วยกลับมารับประทานอาหารได้เหมือนคนปกติ เพราะการควบคุมการรับประทานอาหารอาจจะจำเป็นที่จะต้องได้รับกำลังใจและ แรงสนับสนุนจากคนรอบข้างอยู่พอสมควรทีเดียว
แต่หากรักษาหายแล้ว คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยจะกลับมาดีขึ้น และนอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสที่จะทำให้เกิดโรคที่มาจากการรับประทานอาหารเกินพอดี อย่างโรคอ้วน ไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคอื่นๆได้อีกมากมาย
