10 เมนู สูตรโยเกิร์ตลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุด

10 เมนู สูตรโยเกิร์ตลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุด

1. สลัดโยเกิร์ตลดน้ำหนัก

สลัด โยเกิร์ตลดน้ำหนัก เมนูสลัดโยเกิร์ตเหมาะกับการลดความอ้วนในมื้อเย็น เหมาะกับการกินแทนข้าวในช่วงเย็น แต่อย่าลืมว่าถ้าหิว ให้กินข้าวอย่างเช่นเมนูอาหารลดความอ้วน ถ้าเพื่อน ๆ หิวอย่าอดอาหารกันนะจ๊ะ — 7 เมนู ไดเอท ไม่ต้องอดอาหารด้วย

2. โยเกิร์ตปั่นลดน้ำหนัก

โยเกิร์ตปั่นลดน้ำหนัก เมนูง่ายสุด ๆ เพียงนำโยเกิร์ตไปปั่นกับผลไม้ลดความอ้วน อย่างเช่นแตงโม แอปเปิ้ลเขียว ใครชอบผลไม้ หรือชอบสีไหน ๆ อย่างเขียว และ แดง ก็สามารถนำมาทำเพื่อล่อตาล่อใจให้เด็ก ๆ มากินกันได้เลย

3. พุดดิ้งโยเกิร์ตลดความอ้วน

พุดดิ้ง โยเกิร์ตลดความอ้วน เมนูน่ารัก ๆ ที่เด็ก ๆ และผู้ใหญ่ชอบ โยเกิร์ตที่มาในรูปแบบพุดดิ้ง อย่าลืมเรากำลังลดน้ำหนัก อย่าทำให้พุดดิ้งหวานโดยเด็ดขาด แนะนำผสมผลไม้ลดความอ้วนอย่างเช่นแอปเปิ้ลเขียวลงไปด้วย รับรองว่าจะได้ประโยชน์ และวิตามินจากแอปเปิ้ลเขียวอีกมากมาย

4. ขนมปังโฮลวีททาโยเกิร์ต

ขนมปังโฮลวีททาโยเกิร์ต ขนมปังที่มีกากใยอาหาร และไม่ทำให้อ้วนคือขนมปังโฮลวีท เหมาะกับมื้อเช้ามาก ๆ ดังนั้นถ้าใครติดใจรสชาติของโยเกิร์ตง่าย ๆ เลยเพียงนำมาทาบนขนมปังเท่านั้น สาว ๆ ก็จะได้อร่อย และอิ่ม กับเมนูแคลอรี่ต่ำลดความอ้วนยามเช้า

5. น้ำสลัดโยเกิร์ตลดอ้วน

น้ำสลัด โยเกิร์ตลดอ้วน เมนูลดความอ้วนแสนอร่อย สุด ๆ เป็นเมนูที่สามารถกินกับสลัดผลไม้ สลัดผักได้ ทำให้เราได้รับคุณค่าจากวิตามิน กากใยอาหาร จากเมนูสลัดหลากหลาย อย่าลืมว่าเรากำลังลดความอ้วน เพราะฉะนั้นอย่าทำให้หวานโดยเด็ดขาด

6. โยเกิร์ตสมูทตี้ลดน้ำหนัก

โยเกิร์ตสมูทตี้ลดน้ำหนัก เมนูลดน้ำหนักสุดโปรดเลย ลดความอ้วนแบบอร่อยได้ด้วยโยเกิร์ตปั่น ทำเป็นสมูทตี้ เห็นแล้วก็อดใจไม่ได้ต้องไปหามากินแล้วล่ะเย็นนี้ อ่อ ถ้าอยากให้อิ่มไวแนะนำเป็นโยเกิร์ตแตงโมสมูทตี้ปั่น เพราะแตงโมมีแคลอรี่เพียง 30 กิโลแคลอรี่เท่านั้น

7. เมนูโยเกิร์ตหวานเย็น

เมนูโยเกิร์ต หวานเย็น สำหรับเมนูนี้นี้แนะนำอย่าทำให้หวาน ทำให้เย็นก็พอ เพื่อให้ได้เป็นเมนูลดความอ้วนอีกหนึ่งเมนู เพียงนำโยเกิร์ตไปปั่น แล้วทำให้เป็นน้ำแข็ง จากนั้นนำไปปั่นโดยเครื่องทำหวานเย็นอีกรอบ เพียงเท่านี้เพื่อน ๆ ก็จะได้กินเกล็ดหิมะโยเกิร์ตหวานเย็นแสนอร่อยง่าย ๆ กันเลยจร้า

8. เมนูไอศกรีมโยเกิร์ต

เมนูไอศกรีมโยเกิร์ต เหมาะกับหน้าร้อนประเทศไทยมาก ๆ สำหรับเมนูโยเกิร์ตลดความอ้วนเมนูนี้ เพียงแค่สาว ๆ นำโยเกิร์ตไปปั่น แล้วทำเป็นไอศกรีมเพียงเท่านี้ก็สามารถหยิบออกมาจากตู้เย็น กินเป็นอาหารไม่อ้วนช่วยดับร้อนในมื้อว่างระหว่างวันได้ทันที

9. โยเกิร์ตผลไม้รวมลดน้ำหนัก

โยเกิร์ตผลไม้รวมลดน้ำหนัก โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ผสมกับผลไม้ลดความอ้วนอย่างเช่น แตงโมลดความอ้วน แอปเปิ้ลเขียวลดความอ้วน และผลไม้ลดความอ้วน อื่น ๆ ที่เพื่อน ๆ จะพอหาได้ง่าย ๆ อีกมากมาย

10. โยเกิร์ตโรยธัญพืชลดอ้วน

โยเกิร์ตโรยธัญพืชลดอ้วน เมนูข้าวโอ๊ตผสมโยเกิร์ต เหมาะกับใครที่กินอาหารคลีนและอยากหาอาหารลดความอ้วนมื้อเช้าง่าย ๆ ได้โปรตีนจากธัญพืช ถ้าเอาไปแช่ตู้เย็นก่อน จะทำให้รสชาติอร่อยขึ้นมาก ๆ แถมยังกินแล้วไม่อ้วนอีกด้วย