10 อันดับ ตารางแคลอรี่เครื่องดื่ม เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำไม่ทำให้อ้วน 2561

10 อันดับ ตารางแคลอรี่เครื่องดื่ม เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำไม่ทำให้อ้วน 2561

ลดน้ำหนัก 5 กิโล
10 วิธีการ ลดน้ำหนัก 5 กิโล ให้ได้ผลจริง และดีต่อสุขภาพ
February 23, 2017
ตารางแคลอรี่อาหาร
10 อันดับ ตารางแคลอรี่อาหาร เมนูอาหารแนะนำในการลดความอ้วน 2561
February 25, 2017
แคลอรี่ของเครื่องดื่ม

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

10 อันดับ ตารางแคลอรี่เครื่องดื่ม เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำไม่ทำให้อ้วน 2561

ตารางแคลอรี่เครื่องดื่ม สำหรับเครื่องดื่มนั้นจะมีปริมาณแคลอรี่ที่แตกต่างกันไป เครื่องดื่มบางชนิดอาจมีปริมาณแคลอรี่มากกว่าอาหารหนึ่งจานเลยนะ ดังนั้นตารางแคลอรี่เครื่องดื่มก็เป็นอีกหนึ่งส่วนที่สำคัญไม่แพ้กับกับการควบคุมน้ำหนัก

ในวันนี้ขอเสนอเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ 10 อันดับ เพื่อให้เป็นแนวทาง หรือตัวเลือกเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำให้เพื่อน ๆ ได้สามารถเลือกหยิบมาดื่มกันได้ง่าย ๆ สบายเอว หรือเพื่อให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่าเดิม ตามปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคนของหนึ่งวัน และแน่นอนว่าเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำที่มีอยู่เป็นส่วนมากนี้จะไม่มีส่วนผสมของครีมเทียม

และโดยเฉพาะน้ำตาล ดังนั้นจะมีเครื่องดื่มอะไรแคลอรี่ต่ำ ซึ่งไม่ทำให้เพื่อน ๆ อ้วนหรือน้ำหนักขึ้นง่าย ๆ บ้างนั้น เราลองมาดูไปพร้อม ๆ กันได้เลยจร้า — ตารางแคลอรี่เครื่องดื่ม


อัพเดท 10 อันดับ แคลอรี่เครื่องดื่ม วันที่ 7/9/2561


แคลอรี่เครื่องดื่ม

แคลอรี่เครื่องดื่มชาเขียวต่ำอันดับ 10

แคลอรี่เครื่องดื่ม ชาเขียว 1 แก้ว มีปริมาณแคลอรี่ 120 กิโลแคลอรี่ เมนูน้ำดื่มอร่อยๆ จากประเทศญี่ปุ่น ที่หลายคนชอบทาน มาอยู่ที่อันดับ 10 ในวันนี้ — ตารางแคลอรี่อาหาร


เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

กาแฟเย็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำอันดับ 9

เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ กาแฟเย็น 1 แก้ว มีปริมาณแคลอรี่ 115 กิโลแคลอรี่


ชาเย็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

ชาเย็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำอันดับ 8

 ชาเย็นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ ชาเย็น 1 แก้ว มีปริมาณแคลอรี่ 100 กิโลแคลอรี่


น้ำส้มคั้นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

น้ำส้มคั้นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำอันดับ 7

น้ำส้มคั้นเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ น้ำส้มคั้น 1 แก้ว มีปริมาณแคลอรี่ 90 กิโลแคลอรี่ — ตารางแคลอรี่ผลไม้


แคลอรี่ต่ำ

ไวน์เชอรี่เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำอันดับ 6

แคลอรี่ต่ำ ไวน์เชอรี่ 60 cc มีปริมาณแคลอรี่ 84 กิโลแคลอรี่


นมจืดไม่มีไขมันเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

นมจืดไม่มีไขมันเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำอันดับ 5

นมจืดไม่มีไขมันเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ นมจืดไม่มีไขมัน 1 กล่อง มีปริมาณแคลอรี่ 80 กิโลแคลอรี่


Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

ชาร้อนเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

น้ำเต้าหู้จืดเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำอันดับ 4 

เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ น้ำเต้าหู้จืด 1 แก้ว มีปริมาณแคลอรี่ 75 กิโลแคลอรี่


อันดับเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

อันดับเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ อันดับ 3 กาแฟร้อน

อันดับเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ กาแฟร้อน 1 แก้ว มีปริมาณแคลอรี่ 55 กิโลแคลอรี่


ตารางเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

ชาร้อนเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำอันดับ 2

ชาร้อนเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ ชาร้อน 1 แก้ว มีปริมาณแคลอรี่ 55 กิโลแคลอรี่


น้ำดื่มแคลอรี่ต่ำ

น้ำมะเขือเทศ อันดับ 1 จากตารางเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ

ตารางเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ ได้ให้น้ำมะเขือเทศ 200 ml. มีปริมาณแคลอรี่ 50 กิโลแคลอรี่
หาร


ตารางแคลอรี่ลดความอ้วน
ชายทั่วไป1,800-2,000 กิโลแคลอรี่
ชายทำงานหนัก ,นักกีฬา2,500-3,000 กิโลแคลอรี่
 หญิงทั่วไป1,500-2,500 กิโลแคลอรี่
หญิงทำงานหนัก ,นักกีฬา2,000-2,500 กิโลแคลอรี่

กล้วยตาก 1 ผล30 กิโลแคลอรี่
กล้วยหอม 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
กล้วยเล็บมือนาง 1 ผล30 กิโลแคลอรี่
กล้วยไข่ 1 ผล60 กิโลแคลอรี่
แก้วมังกร 8 ชิ้น60 กิโลแคลอรี่
ขนุน 1 ยวง30 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนกระดุม 100 กรัม120 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนชะนี 100 กรัม165 กิโลแคลอรี่
แคนตาลูป 8 ชิ้น30 กิโลแคลอรี่
แตงโม 1 กิโลกรัม250 กิโลแคลอรี่
แตงไทย 8 คำ30 กิโลแคลอรี่
เงาะ 1 ผล15 กิโลแคลอรี่
ชมพู่ 1 ผล20 กิโลแคลอรี่
น้อยหน่า 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
ฝรั่ง 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
สาลี่ 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
พุทรา 1 ผล15 กิโลแคลอรี่
มะกอกฝรั่ง 1 ผล20 กิโลแคลอรี่
มะขามหวาน 1 ฝัก20 กิโลแคลอรี่
มะขามเทศ 1 ฝัก20 กิโลแคลอรี่
มะปรางสุก 1 ผล20 กิโลแคลอรี่
มะม่วงน้ำดอกไม้ 4 ชิ้น60 กิโลแคลอรี่
มะม่วงอกร่องสุก 4 ชิ้น60 กิโลแคลอรี่
มะม่วงเขียวเสวย 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
มะยม 15 ผล60 กิโลแคลอรี่
มะละกอ 8 ชิ้น60 กิโลแคลอรี่
มะเฟือง 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
มะไฟ 15 ผล60 กิโลแคลอรี่
มังคุด 1 ผล15 กิโลแคลอรี่
ระกำ 1 ผล8 กิโลแคลอรี่
ลองกอง 10 ผล60 กิโลแคลอรี่
ละมุด 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
ลางสาด 10 ผล60 กิโลแคลอรี่
ลำไย 1 ผล15 กิโลแคลอรี่
ลูกตาลอ่อน 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
ลูกพลับ 1 ผล120 กิโลแคลอรี่
ลูกเกด 15 เม็ด60 กิโลแคลอรี่
สตรอวเบอร์รี่ 1 ผล60 กิโลแคลอรี่
สละหวาน 1 ผล60 กิโลแคลอรี่
สับปรด 8 ชิ้นพอดีคำ60 กิโลแคลอรี่
สำลีหอม 1 ผล60 กิโลแคลอรี่
ส้มเขียวหวาน 1 ผล60 กิโลแคลอรี่
ส้มเช้ง 1 ผล60 กิโลแคลอรี่
ส้มแป้น 1 กิโลกรัม340 กิโลแคลอรี่
ส้มโอ 1 กรีบ60 กิโลแคลอรี่
องุ่นหวาน 15 ผล60 กิโลแคลอรี่
องุ่นเปรียว 20 ผล60 กิโลแคลอรี่
อ้อยควั่น 5 ชึ้น60 กิโลแคลอรี่
เชอรี่ 4 ผล60 กิโลแคลอรี่
เนื้อมะพร้าว 100 กรัม77 กิโลแคลอรี่
แอปเปิ้ล 1 ผล50 กิโลแคลอรี่
ไก่ย่าง 1 น่อง97 กิโลแคลอรี่
ไข่ต้ม 1 ฟอง80 กิโลแคลอรี่
ไข่ทอด 1 ฟอง135 กิโลแคลอรี่
ไข่เจียว 1 ฟอง140 กิโลแคลอรี่
ไข่ลูกเขย 1 ฟอง160 กิโลแคลอรี่
ข้าวสวย 1 ถ้วย230 กิโลแคลอรี่
ข้าวสวย 1 จาน350 กิโลแคลอรี่
ก๊วยจั๊บ400 กิโลแคลอรี่
กระเพราะปลา170  กิโลแคลอรี่
แกงจืดผักกาดขาว110 กิโลแคลอรี่
แกงกระหรี่ไก่365 กิโลแคลอรี่
ข้าวต้มทรงเครื่อง230 กิโลแคลอรี่
ข้าวขาหมู690 กิโลแคลอรี่
ข้าวมันไก่459 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูแดง254 กิโลแคลอรี่
โจ๊กหมู236 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมกไก่685 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูกรอบ870 กิโลแคลอรี่
ข้าวหน้าเป็ดย่าง423 กิโลแคลอรี่
ข้าวแกงเขียวหวาน483 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกระเพรา544 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดหมูใส่ไข่557 กิโลแคลอรี่
ข้าวคลุกกะปิ610 กิโลแคลอรี่
ข้าวแกงกะหรี่476 กิโลแคลอรี่
ข้าวกระเพราหมู580 กิโลแคลอรี่
ข้าวคะน้าหมูกรอบ670 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวหมูทอด 1 ชุด440 กิโลแคลอรี่
สลัดผัก240 กิโลแคลอรี่
แกงส้ม40 กิโลแคลอรี่
แกงจืดตำลึงหมูสับ200 กิโลแคลอรี่
ต้มยำกุ้ง50 กิโลแคลอรี่
ต้มข่าไก่210 กิโลแคลอรี่
ยำรวมมิตรทะเล150 กิโลแคลอรี่
ลาบหมู130 กิโลแคลอรี่
ปลานึ่ง ปลาเผา150 กิโลแคลอรี่
ปลาซาบะย่าง220 กิโลแคลอรี่
ปลาดุกย่าง165 กิโลแคลอรี่
ผัดผักบุ้งจีน ครึ่งถ้วย75 กิโลแคลอรี่
ผัดซีอิ้วไส่ไข่440 กิโลแคลอรี่
ผัดไทย800 กิโลแคลอรี่
สุกี้220 กิโลแคลอรี่
ลาดหน้าหมู390 กิโลแคลอรี่
เส้นหมี่เนื้อเปื่อย298 กิโลแคลอรี่
เส้นหมี่เนื้อสด256 กิโลแคลอรี่
เส้นหมี่ลูกชิ้น226 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำพริก230 กิโลแคลอรี่
น้ำเงี้ยว240 กิโลแคลอรี่
เนื้อย่าง350 กิโลแคลอรี่
มาม่าต้ม230 กิโลแคลอรี่
หมูปิ้ง 1 ไม้130 กิโลแคลอรี่
หอยทอดใส่ไข่650 กิโลแคลอรี่
กาแฟร้อน 1 แก้ว55 กิโลแคลอรี่
กาแฟเย็น 1 แก้ว115 กิโลแคลอรี่
โกโก้ 1 แก้ว210 กิโลแคลอรี่
ชาร้อน 1 แก้ว55 กิโลแคลอรี่
ชาเขียว 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
ชาเย็น 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
ช็อคโกแลตร้อน 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
ช็อคโกแลตเย็น 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
ชาดำเย็น 1 แก้ว110 กิโลแคลอรี่
ชามะนาว 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
นมถั่วเหลือง 1 กล่อง140 กิโลแคลอรี่
นมเปรี้ยว UHT 200 cc125 กิโลแคลอรี่
นมเย็น 1 แก้ว150 กิโลแคลอรี่
นมจืด 1 กล่อง160 กิโลแคลอรี่
นมจืดไขมันต่ำ 1 กล่อง125 กิโลแคลอรี่
นมจืดไม่มีไขมัน 1 กล่อง80 กิโลแคลอรี่
นมถั่วเหลือง 1 กล่อง140 กิโลแคลอรี่
น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำขิง 1 กล่อง60 กิโลแคลอรี่
น้ำจับเลี้ยง 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
น้ำชาเขียว 250 ml.70 กิโลแคลอรี่
น้ำนมข้าวโพด 1 แก้ว80 กิโลแคลอรี่
น้ำผลไม้รวม 1 กล่อง100 กิโลแคลอรี่
น้ำผักรวม 1 กล่อง90 กิโลแคลอรี่
น้ำฝรั่ง 200 ml100 กิโลแคลอรี่
น้ำมะตูม 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำมะนาว 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
น้ำมะพร้าว 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำมะพร้าวมีเนื้อ 1 กล่อง150 กิโลแคลอรี่
น้ำมะเขือเทศ 200 ml.50 กิโลแคลอรี่
น้ำลำใย 1 แก้ว100 กิโลแคลอรี่
น้ำสัปปะรด 200 ml.100 กิโลแคลอรี่
น้ำส้ม 200 ml.120 กิโลแคลอรี่
น้ำส้มคั้น 1 แก้ว90 กิโลแคลอรี่
น้ำองุ่นแดง 200 ml.120 กิโลแคลอรี่
น้ำอัดลม 1 แก้ว75 กิโลแคลอรี่
น้ำอัดลมประเภท 325 cc130 กิโลแคลอรี่
น้ำเต้าหู้จืด 1 แก้ว75 กิโลแคลอรี่
น้ำแอปเปิ้ลแดง 200 ml.120 กิโลแคลอรี่
น้ำใบบัวบก 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
น้ำใบเตย 1 แก้ว120 กิโลแคลอรี่
บรั่นดี 60 cc130 กิโลแคลอรี่
มิลค์เชค 1 แก้ว150 กิโลแคลอรี่
วอดก้า 60 cc120 กิโลแคลอรี่
วิสกี้ 60 cc140 กิโลแคลอรี่
ไวน์เชอรี่ 60 cc84 กิโลแคลอรี่
เบียร์ไทย 1 แก้ว148 กิโลแคลอรี่
แม่โขง 45 cc43 กิโลแคลอรี่
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กล่อง95 กิโลแคลอรี่
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กล่อง95 กิโลแคลอรี่
โอเลี้ยง 1 แก้ว165 กิโลแคลอรี่

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับ ตารางแคลอรี่เครื่องดื่ม หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ทุก ๆ คนเลยนะจ้า

แบ่งปันเรื่องราวดีๆของคุณได้ใน Line , Facecbook , Comment หรือกด Share ไปให้กับคนที่คุณรักได้แล้ววันนี้!!