เกร็ดความรู้ความอ้วน กับโรคเบาหวาน

เกร็ดความรู้ความอ้วน กับโรคเบาหวาน

เกร็ดความรู้โรคเบาหวาน กับ เกร็ดความรู้ความอ้วน : โรคเบาหวานเป็นโรคที่มักมากับคนที่ชอบรับประทานอาหารตามใจปาก ยิ่งหวาน ยิ่งอร่อย เมื่อรับประทานมากเกินปกติ จึงทำให้น้ำหนักขึ้น และกลายเป็นคนอ้วน นอกจากทำให้อ้วนแล้ว ยังทำให้เป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากน้ำตาลในกระแสโลหิตสูงมากเกินไป

การเป็นโรคเบาหวาน ไม่ได้เป็นง่ายๆ ต้องกินของหวานเยอะๆ ทำให้คนอ้วน และคนเป็นเบาหวานได้ของแถมอีกหลายโรค ที่จะตามมากับความอ้วน และโรคเบาหวาน หากไม่อยากเป็นโรคเบาหวานต้องหาสูตรลดไขมัน เมนูอาหารลดน้ำหนัก ผลไม้ลดความอ้วน เพื่อเป็นวิธีลดน้ําหนักง่ายๆ โดยไม่เพิ่มความอ้วนจากการกิน — เกร็ดความรู้โรคเบาหวาน

---

โรคเบาหวาน คือ

โรคเบาหวาน คือ : โรคเบาหวานคนไม่อ้วน ก็เป็นได้ เบาหวานเกิดจากความผิดพลาดของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งร่างกายมีการผลิตไม่เพียงพอ หรือไม่สมดุล ส่งผลทำน้ำตาลในกระแสโลหิตมีสูงมากเกินปกติ

เมื่ออินซูลินไม่ปกติร่างกายจึงบริหารการใช้น้ำตาลได้ไม่ดี เป็นผลทำให้น้ำตาลในกระแสโลหิตมีเยอะมาเกิดปกติ ซึ่งทำให้เป็นโรคเบาหวาน และเนื่องจากน้ำตาลในโลหิตมีปริมาณสูงทำให้สุขภาพร่างกายแย่เพิ่มขึ้นในหลายๆด้าน เช่น เกิดโรคอื่นแทรกซ้อนตามมา

---

ฮอร์โมนอินซูลิน คือ

ฮอร์โมนอินซูลิน คือ : อินซูลินคือฮอร์โมนที่ถูกกำเนิดโดยสร้างขึ้นที่ตับอ่อน หน้าที่ของอินซูลินเป็นตัวนำน้ำตาลเดินทางผ่านกระแสโลหิตให้สามารถช่วยเลี้ยงร่ายกายเราให้ได้อย่างเต็มที่ ช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยสร้างเซลล์ต่างๆ ดังนั้นหากอินซูลินที่ถูกสร้างจากตับอ่อน หลั่งออกมาไม่เพียงพอต่อการใช้งาน จะทำให้มีน้ำตาลในกระแสโลหิตสูง มีไขมันส่วนเกิน และเป็นโรคเบาหวาน

---

ปัญหาของโรคเบาหวาน

ปัญหาของโรคเบาหวาน เกร็ดความรู้ความอ้วน กับโรคเบาหวาน ในโรคเบาหวานนั้น เป็นปัญหาที่เรื้อรังไม่สามรถรักษาให้หายขาดได้ทันที ก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพยืดเยื้อ และมีโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่นโรคความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคไตเสื่อม โรคแผลที่เท้า โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

โรคเบาหวานทำให้เป็นโรคที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ดังนั้น หากรู้แล้วว่าโรคเบาหวานอันตรายขนาดนี้ เราควรมาดูแลสุขภาพการปรับเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร เลือกไม่ทานของหวาน ของมันจนเกินไป ซึ่งจะทำให้เราไม่อ้วนด้วย

---

อาการของคนเป็นโรคเบาหวาน

1. ปัสสาวะบ่อยครั้ง เพราะกระแสโลหิต และอวัยวะต่างๆมีน้ำตาลตกค้างอยู่เป็นจำนวนมากกว่าปกติ ไตจึงต้องกรองผ่านปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะบ่อยครั้งขึ้น
2. อาการของคนเป็นโรคเบาหวาน ปัสสาวะช่วงกลางคืนบ่อยขึ้น
3. หิวน้ำมากขึ้นเนื่องจากปัสสาวะบ่อย
4. ไม่ค่อยมีแรง เพราะร่างกายทำงานหนักกว่าปกติ
5. เบื่ออาหารมากขึ้น
6. สุขภาพของสายตาแย่ลง
7. มีอาการแทรกซ้อนเกี่ยวกับโรคหัวใจ และโรคไต
8. การป้องกันโรคเบาหวาน
9. ไม่รับประทานของหวาน หวานจัดมากเกินไปเพื่อไม่ให้มีน้ำตาลในกระแสเลือดมากกว่าปกติ
10. เข้าไปตรวจโรคเบาหวานกับแพทย์โดยตรง

---

การรับประทานอาหารของคนเป็นโรคเบาหวาน เป็นโรคเบาหวาน ให้กินอะไร

1. เป็นโรคเบาหวาน ให้กินอะไร รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามปกติ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง
2. รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
3. รับประทานอาหารให้สม่ำเสมอกันในทุกๆมื้อ
4. รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เพื่อเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่าย
5. เมื่อมีภาวะแทรกซ้อนของโรคไต ให้หลีกเลี่ยงอาหารรสชาติเค็มเมื่อระดับน้ำตาลในโลหิตเป็นปกติ ต้องควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารที่ปราศจากน้ำตาลต่อไป

---

อาหารต้องห้ามของคนเป็นโรคเบาหวาน เป็นโรคเบาหวาน ห้ามกินอะไร

1. เป็นโรคเบาหวาน ห้ามกินอะไร เริ่มด้วนห้ามกินน้ำตาลทุกๆชนิด
2. น้ำผึ้ง
3. ผลไม้กวน
4. ขนมเชื่อม น้ำเชื่อม
5. ผมไม้รสชาติหวาน
6. น้ำหวาน น้ำอัดลม
7. ขนมทอดน้ำมัน ขนมชุบแป้งทอด

---

ไม่อยากเป็นโรคเบาหวาน ทำยังไง

ไม่อยากเป็นโรคเบาหวาน เบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง หากไม่ดูแลสุขภาพ อาจต้องใช้เวลารักษานาน หรือรักษาไปตลอดชีวิต ถ้าไม่อยากเป็นโรคเบาหวาน ก็ต้องหาวิธีการลดน้ำหนัก ไม่รับประทานอาหารที่มี น้ำตาล ไขมัน อาหารผ่านการทอด

ให้ลองหาเมนูอาหารลดน้ำหนัก ต้ม นึ่ง ย่าง หรือผลไม้ลดความอ้วน พยายามออกกำลังกายเพื่อลดไขมันส่วนเกิน ลองหาวิธีลดหุ่นด้วยการไดเอท นอกจากจะทำใหไม่เป็นโรคเบาหวานและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังสามารถช่วยให้เราลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย

---

เกร็ดความรู้ความอ้วนโดย Thaifit.org

เกร็ดความรู้ความอ้วน ความอ้วน อาจมีปัญหาตามมาในระยะยาว เช่นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง การป้องกันไม่ทำให้อ้วนจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อการดูแลรักษาสุขภาพเป็นอย่างมาก สามารถเข้าไปคลิกกด Like กดติดตาม Fanpage ของ Thaifit.org

เพื่อรับข้อมูลข่าวสารการดูแลป้องกันไม่ทำให้อ้วนด้วยวิธีธรรมชาติได้ทุกวัน อย่าลืมการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะสามารถช่วยให้เพื่อน ๆ ห่างไกลโรคเบาหวานได้ ขอแนะนำกระทู้ วิธีออกกำลังกายลดต้นขา เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงห่างไกลโรคเบาหวาน สิ่งที่สำคัญสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน ไม่ควรกิน ยาลดความอ้วน