เกร็ดความรู้ความอ้วน กับโรคเบาหวาน
วิธีทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน และวิธีทำน้ำแตงโมมะนาวปั่น
September 7, 2016
3 วิธีการลดน้ำหนักผู้หญิง วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ วิธีลดน้ำหนัก
September 14, 2016
เกร็ดความรู้ความอ้วน กับโรคเบาหวาน
เกร็ดความรู้โรคเบาหวาน กับ เกร็ดความรู้ความอ้วน : โรคเบาหวานเป็นโรคที่มักมากับคนที่ชอบรับประทานอาหารตามใจปาก ยิ่งหวาน ยิ่งอร่อย เมื่อรับประทานมากเกินปกติ จึงทำให้น้ำหนักขึ้น และกลายเป็นคนอ้วน นอกจากทำให้อ้วนแล้ว ยังทำให้เป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากน้ำตาลในกระแสโลหิตสูงมากเกินไป
การเป็นโรคเบาหวาน ไม่ได้เป็นง่ายๆ ต้องกินของหวานเยอะๆ ทำให้คนอ้วน และคนเป็นเบาหวานได้ของแถมอีกหลายโรค ที่จะตามมากับความอ้วน และโรคเบาหวาน หากไม่อยากเป็นโรคเบาหวานต้องหาสูตรลดไขมัน เมนูอาหารลดน้ำหนัก ผลไม้ลดความอ้วน เพื่อเป็นวิธีลดน้ําหนักง่ายๆ โดยไม่เพิ่มความอ้วนจากการกิน — เกร็ดความรู้โรคเบาหวาน
โรคเบาหวาน คือ
โรคเบาหวาน คือ : โรคเบาหวานคนไม่อ้วน ก็เป็นได้ เบาหวานเกิดจากความผิดพลาดของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งร่างกายมีการผลิตไม่เพียงพอ หรือไม่สมดุล ส่งผลทำน้ำตาลในกระแสโลหิตมีสูงมากเกินปกติ
เมื่ออินซูลินไม่ปกติร่างกายจึงบริหารการใช้น้ำตาลได้ไม่ดี เป็นผลทำให้น้ำตาลในกระแสโลหิตมีเยอะมาเกิดปกติ ซึ่งทำให้เป็นโรคเบาหวาน และเนื่องจากน้ำตาลในโลหิตมีปริมาณสูงทำให้สุขภาพร่างกายแย่เพิ่มขึ้นในหลายๆด้าน เช่น เกิดโรคอื่นแทรกซ้อนตามมา
ฮอร์โมนอินซูลิน คือ
ฮอร์โมนอินซูลิน คือ : อินซูลินคือฮอร์โมนที่ถูกกำเนิดโดยสร้างขึ้นที่ตับอ่อน หน้าที่ของอินซูลินเป็นตัวนำน้ำตาลเดินทางผ่านกระแสโลหิตให้สามารถช่วยเลี้ยงร่ายกายเราให้ได้อย่างเต็มที่ ช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยสร้างเซลล์ต่างๆ ดังนั้นหากอินซูลินที่ถูกสร้างจากตับอ่อน หลั่งออกมาไม่เพียงพอต่อการใช้งาน จะทำให้มีน้ำตาลในกระแสโลหิตสูง มีไขมันส่วนเกิน และเป็นโรคเบาหวาน
ปัญหาของโรคเบาหวาน
ปัญหาของโรคเบาหวาน เกร็ดความรู้ความอ้วน กับโรคเบาหวาน ในโรคเบาหวานนั้น เป็นปัญหาที่เรื้อรังไม่สามรถรักษาให้หายขาดได้ทันที ก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพยืดเยื้อ และมีโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่นโรคความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคไตเสื่อม โรคแผลที่เท้า โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
โรคเบาหวานทำให้เป็นโรคที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ดังนั้น หากรู้แล้วว่าโรคเบาหวานอันตรายขนาดนี้ เราควรมาดูแลสุขภาพการปรับเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร เลือกไม่ทานของหวาน ของมันจนเกินไป ซึ่งจะทำให้เราไม่อ้วนด้วย
อาการของคนเป็นโรคเบาหวาน
- ปัสสาวะบ่อยครั้ง เพราะกระแสโลหิต และอวัยวะต่างๆมีน้ำตาลตกค้างอยู่เป็นจำนวนมากกว่าปกติ ไตจึงต้องกรองผ่านปัสสาวะ ทำให้ปัสสาวะบ่อยครั้งขึ้น
- อาการของคนเป็นโรคเบาหวาน ปัสสาวะช่วงกลางคืนบ่อยขึ้น
- หิวน้ำมากขึ้นเนื่องจากปัสสาวะบ่อย
- ไม่ค่อยมีแรง เพราะร่างกายทำงานหนักกว่าปกติ
- เบื่ออาหารมากขึ้น
- สุขภาพของสายตาแย่ลง
- มีอาการแทรกซ้อนเกี่ยวกับโรคหัวใจ และโรคไต
- การป้องกันโรคเบาหวาน
- ไม่รับประทานของหวาน หวานจัดมากเกินไปเพื่อไม่ให้มีน้ำตาลในกระแสเลือดมากกว่าปกติ
- เข้าไปตรวจโรคเบาหวานกับแพทย์โดยตรง
การรับประทานอาหารของคนเป็นโรคเบาหวาน เป็นโรคเบาหวาน ให้กินอะไร
- เป็นโรคเบาหวาน ให้กินอะไร รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามปกติ เพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง
- รับประทานอาหารให้ตรงเวลา
- รับประทานอาหารให้สม่ำเสมอกันในทุกๆมื้อ
- รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เพื่อเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่าย
- เมื่อมีภาวะแทรกซ้อนของโรคไต ให้หลีกเลี่ยงอาหารรสชาติเค็มเมื่อระดับน้ำตาลในโลหิตเป็นปกติ ต้องควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารที่ปราศจากน้ำตาลต่อไป
อาหารต้องห้ามของคนเป็นโรคเบาหวาน เป็นโรคเบาหวาน ห้ามกินอะไร
- เป็นโรคเบาหวาน ห้ามกินอะไร เริ่มด้วนห้ามกินน้ำตาลทุกๆชนิด
- น้ำผึ้ง
- ผลไม้กวน
- ขนมเชื่อม น้ำเชื่อม
- ผมไม้รสชาติหวาน
- น้ำหวาน น้ำอัดลม
- ขนมทอดน้ำมัน ขนมชุบแป้งทอด
ไม่อยากเป็นโรคเบาหวาน ทำยังไง
ไม่อยากเป็นโรคเบาหวาน เบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง หากไม่ดูแลสุขภาพ อาจต้องใช้เวลารักษานาน หรือรักษาไปตลอดชีวิต ถ้าไม่อยากเป็นโรคเบาหวาน ก็ต้องหาวิธีการลดน้ำหนัก ไม่รับประทานอาหารที่มี น้ำตาล ไขมัน อาหารผ่านการทอด
ให้ลองหาเมนูอาหารลดน้ำหนัก ต้ม นึ่ง ย่าง หรือผลไม้ลดความอ้วน พยายามออกกำลังกายเพื่อลดไขมันส่วนเกิน ลองหาวิธีลดหุ่นด้วยการไดเอท นอกจากจะทำใหไม่เป็นโรคเบาหวานและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ยังสามารถช่วยให้เราลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย
เกร็ดความรู้ความอ้วนโดย Thaifit.org
เกร็ดความรู้ความอ้วน ความอ้วน อาจมีปัญหาตามมาในระยะยาว เช่นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง การป้องกันไม่ทำให้อ้วนจึงเป็นสิ่งสำคัญต่อการดูแลรักษาสุขภาพเป็นอย่างมาก สามารถเข้าไปคลิกกด Like กดติดตาม Fanpage ของ Thaifit.org
เพื่อรับข้อมูลข่าวสารการดูแลป้องกันไม่ทำให้อ้วนด้วยวิธีธรรมชาติได้ทุกวัน อย่าลืมการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะสามารถช่วยให้เพื่อน ๆ ห่างไกลโรคเบาหวานได้ ขอแนะนำกระทู้ วิธีออกกำลังกายลดต้นขา เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงห่างไกลโรคเบาหวาน สิ่งที่สำคัญสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน ไม่ควรกิน ยาลดความอ้วน
