10 อันดับ อาหารเสริม บำรุงสุขภาพ อาหารเสริมที่มีคนค้นหามากที่สุด

10 อันดับ อาหารเสริม บำรุงสุขภาพ อาหารเสริมที่มีคนค้นหามากที่สุด

กินน้ำเยอะ อ้วน
สรุปผลการวิจัยสั้น ๆ สำหรับคำถามที่ว่า กินน้ำเยอะ อ้วนไหม ? ?
July 29, 2016
อาหารรสเย็น
10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น อาหารรสเย็นดับร้อน ช่วยลดความอ้วน
August 10, 2016
อาหารเสริม

10 อันดับ อาหารเสริม บำรุงสุขภาพ อาหารเสริมที่มีคนค้นหามากที่สุด

อาหารเสริม บำรุงสุขภาพ 10 อันดับ อาหารเสริมที่มีคนค้นหามากที่สุด ว่าคนไทย จะมีการค้นหาอาหารเสริมอะไร เป็นอันดับต้น ๆ อยู่ที่มี เพราะอาหารเสริมมีหลากหลายมากมาย Thaifit คงจะหามาให้ครบทั้งหมดไม่ได้

วันนี้จึงได้คัดเลือก 10 อันดับ อาหารเสริมที่คนไทยส่วนใหญ่ค้นหา มาเป็นข้อมูลเพื่อให้เพื่อน ๆ ใช้ในโอกาสต่าง ๆ เช่น การเลือกอาหารเสริมดูแลตัวเอง การเลือกลำดับสำคัญการเริ่มทำธุรกิจอาหารเสริม เป็นต้น — อาหารเสริม


อาหารเสริมยาลดความอ้วน

อันดับ 1 . อาหารเสริมยาลดความอ้วน

อาหารเสริมยาลดความอ้วน เป็นอันดับ 1 ที่มีคนค้นหามากที่สุดในปีนี้ เพราะคนไทยส่วนใหญ่ชอบสาว ๆ ที่ผอม เพียว หุ่นดี แม้กระทั้งสาว ๆ เองก็ยังชอบผู้ชายไม่อ้วนเลยใช่ไหมหล่ะ ดังนั้นยาลดน้ำหนัก จึงเป็นที่สนใจทั้งเพศหญิง เพศชาย เด็กเล็ก ผู้ใหญ่

นอกจากความชอบส่วนตัวของแต่ละคนที่ส่วนใหญ่จะเหมือนกันแล้ว ความอ้วนยังเป็นผลทำให้เกิดโรคหัวใจ ความดัน เส้นเลือดอุดตัน ดันนั่น คนรักสุขภาพ มักจะเลือกลดความอ้วน อย่าลืม ยาลดความอ้วนไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะทำให้ความอ้วนหายไป เพื่อน ๆ ต้อง ควบคุมอาหาร – ออกกำลังกาย – พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7 – 8 ชั่วโมง เพราะฉะนั้นต้องดูแลสุขภาพในทุก ๆ ด้าน เพื่อให้ อาหารเสริมลดความอ้วน ได้ผลดีที่สุดนะค่ะ


อาหารเสริมคอลลาเจน

อันดับ 2 . คอลลาเจน

คอลลาเจน ถูกสกัดมาจากหลายชนิด ทั้งจากปลาทะเล หมู เนื้อสัตว์ เพื่อน ๆ ที่แพ้อาหารทะเล สามารถเลือกเป็นคอลลาเจนจากหมูทดแทนได้ มีทั้ง คอลลาเจนเปปไทด์ คอลลาเจนเพียว 100 % คอลลาเจนช่วยบำรุงผิวของเรา เป็นตัวช่วยให้ผิวเนียน ใส ไม่เหี่ยวย่น

ตัวอย่างเช่น ในร่างกายของคนเราจะสามารถผลิตคอลลาเจนได้ดี ทำให้เมื่อเกิดแผล จะทำให้แผลหายไวขึ่นในช่วงเด็ก ๆ แต่ว่าจะหยุดผลิตคอลลาเจนเมื่ออายุตั้งแต่ 25 ปีขึ้นไป ทำให้เมื่อเกิดแผล แผลจะหายช้า สิวจะหายช้า ดังนั้นถ้าหากยังไม่อยากแก่ ต้องกินคอลลาเจนทดแทน เพื่อให้คอลลาเจนเข้าไปบำรุงผิวของเราอย่างสม่ำเสมอ


อาหารเสริมผิวขาว

อันดับ 3 . อาหารเสริมผิวขาว

อาหารเสริมผิวขาว เช่น Grape Seed หรือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น วิตามินซี กลูต้าไธโอน คอลลาเจน อาหารเสริมผิวขาวเหล่านี้ บางชนิดสกัดมาจากธรรมชาติ บางตัวก็ช่วยในทางอ้อมที่ทำให้สาว ๆ ขาวได้อย่างกลูต้า แต่อย่าลืมว่าความขาว

ต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด – ทาครีมกันแดด – ทาครีมซ้ำก่อนนอนบ่อย ๆ – พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อน ๆ จึงจะขาวได้ ถ้าไม่ทำครบทั้ง 4 ข้อนี้ ยังไงก็ไม่ขาวขึ้น ถึงแม่จะกินกลูต้า หรือฉีดกลูต้าเข้าสู่งร่างกาย ก็คล้ำเหมือนเดิม


อาหารเสริมวิตามินซี

อันดับ 4 . วิตามินซี

วิตามินซี หรือ (Vitamin C) มีอีกชื่อหนึ่งว่า กรดแอสคอร์บิก คือ วิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระมีประสิทธิภาพสูง สามารถช่วยชะลอความแก่ ลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ป้องกันโรคหวัด ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

เป็นยาระบายตามธรรมชาติ ช่วยดูดซึมอาหารเสริมต่าง ๆ ให้เข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น มีการแนะนำให้กินวิตามินซี พร้อมกับอาหารเสริมอื่น ๆ เช่นคอลลาเจน กลูต้า เพื่อให้วิตามินซีช่วยดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู้ร่างกายให้ดีกว่าเดิม นอกจากนี้ยังช่วยเร่งให้แผลหลังผ่าตัดหายเร็วยิ่งขึ้น ลดอาการภูมิแพ้ ช่วยให้ผิวใส เนียน สวย เป็นต้น


อาหารเสริมอกฟูรูฟิต

อันดับ 5 . อกฟูรูฟิต

สรรพคุณจากเทวดา ไม่รู้ว่าจริงไหม เราไม่ได้มาขายของ แต่มีคำโฆษณาเพื่อเป็นข้อมูลให้เพื่อน ๆ ดังนี้ บำรุงผิวพรรณภายนอก ในสำหรับสาว ๆ โดยเฉพาะ เพราะผู้หญิงจะเกิดความเสื่อมของร่างกายก่อนผู้ชาย อาหารเสริมอกฟูรูฟิต สามารถช่วยให้สาว ๆ คงผิวสวย หน้าใส ช่วยลดถุงใต้ตา ทำให้ภายในกระชับ ลดกลิ่นคาว ลดการตกคาว และลดอาการปวดประจำเดือน ด้วยสารสกัดผลิตจากสมุนไพร

มีส่วนผสมของวิตามินหลายชนิด ซึ่งจะสามารถช่วย ลด ฝ้า กระ ริ้วรอย ลดสิว และยังสามารถช่วยปรับสมดุลทางเพศ เพิ่มหน้าอกหน้าใจของสาว ๆ ให้เต่งตึง กระชับ ไม่เหลว ทำให้หน้าอกเป็นเนินฟูสวยเข้ารูป ลดกลิ่นกายของสตรี สามารถช่วยเพิ่มน้ำหล่อลื่น ทำให้มีความสุขในขณะมีเพศสัมพันธ์ ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ ปรับความดัน ลดความเสี่ยงกระดูกพรุน และช่วยลดอาการวัยทอง


อาหารเสริมน้ำมันปลา

อันดับ 6 . น้ำมันปลา

น้ำมันปลา คือ ส่วนที่ถูกสกัดมาจาก หัว หาง หนัง เนื้อของปลา โดยเฉพาะปลาในเขตหนาว เพราะในน้ำมันปลานั้น มีกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อมนุษย์อยู่หลายชนิด  ที่นิยมเลยก็คือ โอเมก้า 6 สามารถช่วยบำรุง ผิวของสาว ๆ เส้นผม เล็บ ให้มีสุขภาพดี

ช่วยรักษาความดัน ลดระดับคอเลสเตอรอล ไตรกรีเซอไรด์ เพิ่มความจำ บำรุงสมอง ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านม บรรเทาอาการคัน อาการอักเสบ บวม ปวด ของโรคข้ออักเสบ และยังช่วยเพิ่มการเรียนรู้ การพัฒนาการทางด้านสายตา และสมองของทารกได้เป็นอย่างดี


อาหารเสริมวิตามินบีรวม

อันดับ 7  . วิตามินบี รวม

วิตามินบีรวม ทำไมต้องบอกว่ารวม นั่นก็เพราะว่า วิตามินบี มีอยู่มากมาย เช่น วิตามินบี 1 2 3 5 6 7 9 12 15 17 และยังมี พาบา อิโนซิทอล ไบโอติน โคลีน  ที่ถูกจัดอยู่ในกลุ่มของวิตามินบีรวม

ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพภายใน ทั้งหัวใจ และสมองมากมาย คือ ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อ ประสาท ทำหัวใจให้ทำงานเป็นปกติ บำรุงสมอง เสริมสร้างความคิด สติปัญญาให้ดีขึ้น และ บำรุงผิวพรรณ เส้นผม เล็บ เป็นต้น


อาหารเสริมเด็ก

อันดับ 8 . อาหารเสริมเด็ก

ปัจจุบัน อาหารเสริมเด็ก เริ่มเป็นที่นิยมกันเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เด็ก ๆ สามารถทานอาหารเสริมกันได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป วัตถุประสงค์เพื่อให้เด็กทารก ได้สารอาหารที่ครบ 5 หมู่ ได้รับสารอาหารตามโภชนาการ นอกจากอาหารเสริมเด็กทารกแล้ว ยังมีเด็กอายุ 6 – 15 ขวบ ที่ต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อเพิ่มความเจริญเติมโตทางร่างกาย และ สมอง ทั้งเคลเซียม และอื่น ๆ

แต่อย่าลืม อาหารเสริมเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น สิ่งที่สำคัญยังมีอีก 3 ข้อคือ การกินอาหารที่มีประโยชน์ – การออกกำลังกาย – การพักผ่อนที่เพียงพอ ซึ่งสำคัญ ไม่แพ้กัน ทั้ง 3 ข้อ เพราะฉะนั้น อาหารเสริมสำหรับเด็ก จึงเป็นเพียงตัวช่วยในข้อแรกเท่านั้น ถ้าขาดอีก 2 ข้อหลัง อาหารเสริมก็ไม่สามารถช่วยให้เด็กเล็กเติบโตได้อย่างเต็มประสิทธิภาพได้ค่ะ


อาหารเสริมวิตามินอี

อันดับ 9 . วิตามินอี

วิตามินอี หรือ โทโคฟีรอล และอีกชื่อหนึ่งคือ โทโคไทรอีนอล เป็นวิตามินที่สามารถละลายในน้ำได้ ซึ่งจะถูกเก็บสะสมไว้ ให้อยู่ที่ตับ หัวใจ เลือด เนื้อเยื่อไขมัน กล้ามเนื้อ มดลูก อัณฑะ

สามารถช่วยทำให้แลดูอ่อนกว่าวัย บรรเทาอาการอ่อนเพลีย และป้องกันโรคมะเร็งได้หลายชนิด วิตามินอี เหมาะกับผู้สูงวัย หญิงตั้งครรภ์ หญิงให้นมบุตร วัยทอง เป็นต้น


อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน

อันดับ 10 . แอลคาร์นิทีน

แอลคาร์นิทีน หรือ L-carnitine มีอยู่ในส่วนผสมของอาหารเสริมลดความอ้วน เพื่อน ๆ หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินชื่อแอลคาร์นิทีนนี้กันบ่อย ๆ ว่า แอลคาร์นิทีนมีที่สามารถส่วนช่วยในการดึงไขมันออกมาใช้เป็นพลังงาน แต่เราก็ควรจะศึกษาให้ดีเสียก่อนว่าแอลคาร์นิทีนนั้นสามารถช่วยในการลดความอ้วนได้จริงหรือไม่

เพราะนอกจากเพื่อน ๆ จะกินอาหารเสริมลดความอ้วนแล้ว อย่าลืมสิ่งที่สำคัญในการลดความอ้วนอีก 3 ข้อคือ ควบคุมอาหาร – ออกกำลังกาย – พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะถ้าไม่ทำ 3 ข้อนี้ รับรองยังไงก็ไม่ผอมลงอย่างแน่นอนค่ะ