วางแผนจะลดน้ำหนัก รู้จักกับเพื่อนที่ควรห่างช่วงลดน้ำหนัก!
โรคเสพติดการกิน อีกหนึ่งสาเหตุของความอ้วน ที่คุณต้องรู้
October 12, 2017
ปวดหัวหลังวิ่ง 10 อาการสำคัญ ที่ต้องรู้ให้ทัน อันตรายถึงชีวิต
January 18, 2018
วางแผนจะลดน้ำหนัก รู้จักกับเพื่อนที่ควรห่างช่วงลดน้ำหนัก
วางแผนจะลดน้ำหนัก รู้จักกับเพื่อนที่ควรห่างช่วงลดน้ำหนัก สำหรับคนที่วางแผนจะลดน้ำหนัก หรือ ต้องการที่จะมีหุ่นเพรียวลมเพื่อนก็มีส่วนสำคัญเหมือนกันที่จะสนับสนุน หรือขัดขวางภารกิจสำคัญของเราให้ไม่ประสบความสำเร็จ มาดูกันดีกว่าว่าเพื่อนแบบไหนที่ควรเลี่ยงหากต้องการลดน้ำหนักให้สำเร็จ แต่ไม่ได้บอกให้เลิกคบนะคะ แค่ช่วงนี้ห่างๆซักหน่อย หรือ หาวิธีจัดการกับการกินของเพื่อนที่อาจจะก่อให้เกิดกิเลสต่อเราให้สำเร็จก็แค่นั้นเอง — วางแผนจะลดน้ำหนัก
วิธีวางแผนจะลดน้ำหนัก รู้จักกับเพื่อนที่ควรห่างช่วงลดน้ำหนัก
● เพื่อนฟาสต์ฟู้ด
กลุ่มเพื่อนที่ชอบพาเราไปตามร้านอาหารจานด่วนต่างๆ ซึ่งแน่นอนว่าอาหารเหล่านี้มักจะอุดมไปด้วยไขมันและแป้ง แถมพ่วงด้วยบรรดาผงปรุงรสอีก ถึงแม้ว่าจะรสชาติอร่อย และสะดวกประหยัดแค่ไหนก็ตามที แต่ถ้าหากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรกินแต่น้อย แล้วให้เพื่อนกินแทนจะดีกว่า ไม่อย่างนั้นยังไงก็หุ่นเสียแน่นอน
● เพื่อนสายบุฟเฟ่ต์
แหมถ้านานๆ กินทีก็ไม่มีปัญหาหรอก แต่บรรดาเพื่อนสายบุฟเฟ่ต์ นี้นอกจากจะขยันหาร้านอร่อยๆ มาฝากแล้ว ยังพ่วงด้วยการลากคุณไปด้วยนี่สิ ถ้าหลบไม่ได้ หรือเธอๆ เหล่านั้น ใช้กลอุบายจนไปถึงรร้านแล้วล่ะก็ แนะนำว่าให้เลือกกินแต่ผัก ผลไม้ หรือาหารเบาๆ จะดีกกว่า ถึงแม้ว่าอาจจะไม่คุ้มกับเงินที่เสียไป ก็ตาม แต่ดีกว่าเสียสุขภาพ และหุ่นพังอย่างแน่นอน
● เพื่อนจอมแฮงค์เอาท์
บรรดาเพื่อนผีเสื้อกลางคืนเหล่านี้ คุณจะไม่เห็นพวกเธอตอนกลางวันแน่นอน แต่เมื่อตกค่ำ พวกเธอจะทักมาหาคุณเอง เพราะเธอชอบเหลือเกินกับการชวนเราไปปาร์ตี้ยามค่ำคืน นอกจากจะทำให้พักผ่อนน้อยจนหน้าโทรมแล้ว การดื่มแอลกฮอล์ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพแน่นอน และที่สำคัญที่สุดเวลาที่ดื่มคุณมักจะกินจุ๊บกินจิ๊บโดยไม่รู้ตัวนี่สิ
● เพื่อนจอมกังวล
สร้างความกังวลพวกเธอมักจะกังวลต่อเรื่องของน้ำหนักแต่ไม่ได้จริงจังนักกับการที่จะพยายามที่จะลดน้ำหนัก ซึ่งแน่นอนว่าการบ่นของพวกเธอไม่ได้ทำให้คุณผอมอย่างแน่นอน แถมหากได้ยินคำบ่นพวกนั้นบ่อยๆ จะพลอยทำให้คุณกังวลจนหมดกำลังใจในการลดน้ำหนักไปในที่สุด
● เพื่อนจอมขวาง
หากสังเกตดีๆจะพบบ่อยทีเดียวเวลาที่เรากำลังจะออกกำลังอย่างจริงจัง พวกเธอก็มักที่จะมาขัดขวางการออกกำลังกายของเราด้วยเหตุผล 108 วิธีการจัดการกับพวกเธอคือ ชวนพวกเธอมาออกกำลังกายด้วยกันเสียเลย และบอกพวกเธอว่าหากไม่เริ่มวันนี้ก็จะไม่มีทางผอมได้อีกเลย
เพื่อนลดน้ำหนัก จะดีมากหากมีเพื่อนที่ลดน้ำหนักไปพร้อมๆกันกับเรา แต่คงจะไม่ดีแน่หากพวกเธอทำทุกวิธีแล้วน้ำหนักยังไม่ยอมลด เพราะนั่นจะเป็นการสร้างความกลัว และกังวลให้กับคุณว่าอาจจะเป็นเหมือนพวกเธอก็ได้
ความเป็นเพื่อนอย่างไร ก็ตัดกันไม่ขาด แต่ช่วงของการลดน้ำหนัก ขอแนะนำว่าให้เลือกไปมากับเพื่อนที่มีอุดมการณ์ และวิธีการในการดูแล และการใช้ชีวิตที่เหมือนๆ กันดีกว่า เพราะอย่างน้อยคุณจะได้ไม่ต้องทนอึดอัดใจเวลาเห็นเพื่อนกินอะไร อร่อยๆ แต่ชวนอ้วน
