คลิป 10 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ที่จะทำให้สาว ๆ หุ่นดี

โทษของยาลดความอ้วน
โทษของยาลดความอ้วน 10 ข้อที่ควรรู้
February 1, 2017
เต้าหู้นมสด
เต้าหู้นมสดลดความอ้วน 10 ส่วนผสมเต้าหู้นมสด วิธีทำเต้าหู้นมสด
February 2, 2017
ท่าออกกำลังกายผู้หญิง

advertising

คลิป 10 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ที่จะทำให้สาว ๆ หุ่นดี


คลิป 10 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง ที่จะทำให้สาว ๆ หุ่นดี

สาว ๆ หลาย ๆ คนที่กำลังมองหาท่าออกกำลังกายง่าย ๆ ในหน้าฝนนี้ อาจจะคิดว่าต้องไปไกล ๆ แล้วจะเปี๊ยกฝนไหม วันนี้มีคลิปออกกำลังกายมาแนะนำ เพื่อน ๆ  ไม่ต้องออกไปไหนไกล ๆ เพราะว่าจะเปียก วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายอยู่กับที่ง่าย ๆ ที่จะทำให้สาว ๆ หุ่นดีกัน โดยสาวหมวยสุด Sexy ขอแนะนำให้ทำชุดละ 10 – 15 – 20 ครั้ง ส่วนจำนวนรอบ ก็ค่อย ๆ เพิ่มตามความเหมาะสม อย่างที่เคยแนะนำ การเริ่มออกกำลังกายควรจะเริ่มต้นด้วยจากท่าเบา ๆ ไม่ควรหักโหมในช่วงแรกเพราะจะทำให้ร่างกายของเราบอบช้ำ และทำให้เราปวดเมื้อยไปหลายวัน ดังนั้นถ้าสาว ๆ หรือเพื่อน ๆ คนไหนกำลังเริ่มต้น ควรทำเบา ๆ เพื่อวอร์มเป็นวันต่อวันไปก่อนนะค่ะ  — ท่าออกกำลังกายลดพุง

และพิเศษมาก สำหรับ 10 ท่าออกกำลังกายผู้หญิง 10 ท่านี้ จะสามารถช่วยให้เพื่อน ๆ ได้มีซิกแพค สามารถทำได้ทั้งหญิงและชาย ซิกแพคที่ได้จะสวยงาม และไม่น่าเกลียด เพราะว่าเราไม่ได้ใช้แรงมากแต่อย่างใดค่ะ

advertising

La cinta no sólo sirve para correr

Posted by HiSocial99 on 6 กรกฎาคม 2016

ขอบคุณคลิปจากคุณ HiSocial99 สมาชิกแฟนเพจของ Facebook.com

advertising

แบ่งปันเรื่องราวดีๆของคุณได้ใน Line , Facecbook , Comment หรือกด Share ไปให้กับคนที่คุณรักได้แล้ววันนี้!!