สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง

ออกกําลังกายลดต้นขา
4 ท่าออกกําลังกายลดต้นขาง่าย ๆ แค่ 5 นาที
April 8, 2016
ทรงผมผู้ชายหน้าร้อน2559
10 สีผมสงกรานต์ 2016 เทรนด์ทรงผมผู้ชายหน้าร้อน 2559
April 12, 2016
ทำไมถึงอ้วน

advertising

สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง

บางคนถามตัวเองว่า ทำไมถึงอ้วน ต้องย้อนกลับไปดูก่อนว่าเกินมาเราอ้วนปกติ หรือว่าพึ่งมาอ้วนตอนปัจจุบัน ถ้าไม่กิน ๆ นอน ๆ น้ำหนักขึ้นได้ยังไง แปลกไหมล่ะ คนเราก็ถามมาได้ ทำไมถึงอ้วน แต่ไหน ๆ ก็ถามแล้วมาเจอ Thaifit.org กันแล้ว เรามาดู สาเหตุความอ้วน ของสาว ๆ กันเลยนะจ๊ะ 5 5 5 — สมุนไพรลดน้ำหนัก

สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง


1 สาเหตุความอ้วน

สาเหตุความอ้วน

สาเหตุความอ้วน สาว ๆ บางคนอาจรับประทานมากเกินไป และด้วยอายุที่มากขึ้นกว่าเดิมทำให้เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย ๆ แม้จะกินนิดเดียว หรือการรับประทานมากขึ้น เมื่ออายุมากร่างกายจะเผาพลาญพลังงาน ( ไขมัน ) ที่ได้จากอาหารที่ได้จากการกินอาหารเข้าไปได้ไม่หมด จึงทำให้เก็บสะสมพลังงานในรูปของไขมัน จนเป็นไขมัน เป็นเหตุที่ทำให้เราค่อยๆ อ้วนขึ้น วันละเล็กน้อยจนอ้วนจริง ๆ — ผลไม้ลดความอ้วน


2 ทำไมถึงอ้วน

แอปเปิ้ลลดความอ้วน

ทำไมถึงอ้วน ส่วนหนึ่งของความอ้วนเป็นเพราะเราขยับตัวน้อยเกินไป และด้วยอายุที่มากขึ้นกว่าเดิม การนั่งทำงานเฉย ๆ กินไปตลอดวัน จะทำให้อ้วน หากการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง และเล่นกีฬาน้อยลง ทำให้เพื่อน ๆ ออกกำลังกายน้อยลง เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้การเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปได้น้อยลงด้วย เป็นผลทำให้ร่างกายของเราเก็บสะสมไขมันส่วนเกินไว้กับร่างกายทุก ๆ วัน จนน้ำหนักขึ้น — แอปเปิ้ลลดความอ้วน


3 น้ำหนักขึ้นได้ยังไง ลดความอ้วน pantip

advertising

ท้อใจ น้ำหนักขึ้นได้ยังไง โอ้ว อย่าพึ่งท้อและหมดกำลังใจในการลดน้ำหนัก เพราะด้วยน้ำหนักที่มากขึ้น แรงบันดาลของเพื่อน ๆ ยิ่งมากขึ้น เพราะจำทำให้เราลดความขี้เกียจ เพื่อหันมาดูแลตัวเอง ด้วยเหตุผลต่างๆ เฉพาะคน จึงทำให้เกิดภาวะปล่อยเนื้อปล่อยตัว ทำให้น้ำหนักตัวค่อยๆ เพิ่มขึ้นดังนั้น ถ้ารู้ตัวว่ากำลังอ้วน จงเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างจริงจัง — ลดความอ้วน pantip


4 ทำไมยิ่งแก่ยิ่งอ้วน 

ทำไมยิ่งแก่ยิ่งอ้วน

ทำไมยิ่งแก่ยิ่งอ้วน เพื่อน ๆ ที่มีธุระเยอะ ทำงานจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ยิ่งแก่ จะยิ่งอ้วน เพราะด้วยความรับผิดชอบที่มากขึ้น พร้อมกับมีช่วงอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้เวลาว่างน้อยลงทำให้แก่ และอ้วนได้ง่าย ๆ สำหรับคุณแม่ก็มีภาระเลี้ยงดูบุตร โทรม ทำงานหนัก ต้องจัดการดูแลครอบครัว ในส่วนของคุณพ่อก็มีภาระการงาน ตามหน้าที่ที่สูงขึ้น ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย เตะบอล ตีกอล์ฟ ดังนั้นควรการจัดตารางเวลาสำหรับการดูแลตัวเอง ทั้งการกินอาหาร การนอนหลับพักผ่อนของเรา ให้อยู่ในความพอดี จะได้มีชีวิตที่มีสุขภาพแข็งแรง การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ และนั้น ก็หมายถึงความอ้วนเช่นกัน — 10 โรงงานรับผลิตสมุนไพร และ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ในไทย 2559


5 นอนน้อยทำให้อ้วน

นอนน้อยทำให้อ้วน

นอนน้อยทำให้อ้วน การพักผ่อนน้อยกว่าปกติ หรือการนอนดึกเป็นประจำ และจะยิ่งอ้วนง่าย ๆ สำหรับคนที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำ คนที่รับประทานหวานในเวลาว่าง ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่าย ๆ — อาหารเสริมลดความอ้วน


ที่มา : มโหสด
เรียบเรียง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก — Thaifit.org


advertising

เขียนความเห็นของคุณ