5 สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง

สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง

ออกกําลังกายลดต้นขา
4 ท่าออกกําลังกายลดต้นขาง่าย ๆ แค่ 5 นาที
April 8, 2016
ทรงผมผู้ชายหน้าร้อน
10 สีผมสงกรานต์ เทรนด์ทรงผมผู้ชายหน้าร้อน 2018
April 12, 2016
ทำไมถึงอ้วน

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง

ทำไมถึงอ้วน เมื่อเพื่อน ๆ เกิดถามตัวเองกันแบบนี้ ต้องย้อนกลับไปดูก่อนว่าเกินมาเราอ้วนปกติ หรือว่าพึ่งมาอ้วนตอนปัจจุบัน ถ้าไม่กิน ๆ นอน ๆ น้ำหนักขึ้นได้ยังไง แปลกไหมล่ะ คนเราก็ถามมาได้ ทำไมถึงอ้วน แต่ไหน ๆ ก็ถามแล้วมาเจอ Thaifit.org กันแล้ว เรามาดู สาเหตุความอ้วน ของสาว ๆ กันเลยนะจ๊ะ — ทำไมถึงอ้วน


สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง


สาเหตุความอ้วน

1 สาเหตุความอ้วน

สาเหตุความอ้วน สาว ๆ บางคนอาจรับประทานมากเกินไป และด้วยอายุที่มากขึ้นกว่าเดิมทำให้เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย ๆ แม้จะกินนิดเดียว หรือการรับประทานมากขึ้น

เมื่ออายุมากร่างกายจะเผาพลาญพลังงาน ( ไขมัน ) ที่ได้จากอาหารที่ได้จากการกินอาหารเข้าไปได้ไม่หมด จึงทำให้เก็บสะสมพลังงานในรูปของไขมัน จนเป็นไขมัน เป็นเหตุที่ทำให้เราค่อยๆ อ้วนขึ้น วันละเล็กน้อยจนอ้วนจริง


ทำไม อ้วน

2 ทำไมถึงอ้วน

ทำไมถึงอ้วน ส่วนหนึ่งของความอ้วนเป็นเพราะเราขยับตัวน้อยเกินไป และด้วยอายุที่มากขึ้นกว่าเดิม การนั่งทำงานเฉย ๆ กินไปตลอดวัน จะทำให้อ้วน หากการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง และเล่นกีฬาน้อยลง

ทำให้เพื่อน ๆ ออกกำลังกายน้อยลง เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้การเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปได้น้อยลงด้วย เป็นผลทำให้ร่างกายของเราเก็บสะสมไขมันส่วนเกินไว้กับร่างกายทุก ๆ วัน จนน้ำหนักขึ้น


Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

ทำไม อ้วนง่าย

3 น้ำหนักขึ้นได้ยังไง

ท้อใจ น้ำหนักขึ้นได้ยังไง โอ้ว อย่าพึ่งท้อและหมดกำลังใจในการลดน้ำหนัก เพราะด้วยน้ำหนักที่มากขึ้น แรงบันดาลของเพื่อน ๆ ยิ่งมากขึ้น เพราะจำทำให้เราลดความขี้เกียจ เพื่อหันมาดูแลตัวเอง ด้วยเหตุผลต่างๆ เฉพาะคน จึงทำให้เกิดภาวะปล่อยเนื้อปล่อยตัว ทำให้น้ำหนักตัวค่อยๆ เพิ่มขึ้นดังนั้น ถ้ารู้ตัวว่ากำลังอ้วน จงเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างจริงจัง


เราอ้วนง่าย เพราะอะไร

4 ทำไมยิ่งแก่ยิ่งอ้วน

ทำไมยิ่งแก่ยิ่งอ้วน เพื่อน ๆ ที่มีธุระเยอะ ทำงานจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ยิ่งแก่ จะยิ่งอ้วน เพราะด้วยความรับผิดชอบที่มากขึ้น พร้อมกับมีช่วงอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้เวลาว่างน้อยลงทำให้แก่ และอ้วนได้ง่าย ๆ สำหรับคุณแม่ก็มีภาระเลี้ยงดูบุตร โทรม ทำงานหนัก ต้องจัดการดูแลครอบครัว

ในส่วนของคุณพ่อก็มีภาระการงาน ตามหน้าที่ที่สูงขึ้น ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย เตะบอล ตีกอล์ฟ ดังนั้นควรการจัดตารางเวลาสำหรับการดูแลตัวเอง ทั้งการกินอาหาร การนอนหลับพักผ่อนของเรา ให้อยู่ในความพอดี จะได้มีชีวิตที่มีสุขภาพแข็งแรง การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ และนั้น ก็หมายถึงความอ้วนเช่นกัน


ทำไมถึงอ้วนลงพุง

5 นอนน้อย

นอนน้อยทำให้อ้วนได้สิ การพักผ่อนน้อยกว่าปกติ หรือการนอนดึกเป็นประจำ และจะยิ่งอ้วนง่าย ๆ สำหรับคนที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อยู่เป็นประจำ คนที่รับประทานหวานในเวลาว่าง ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้น และอ้วนได้ง่าย ๆ

แบ่งปันเรื่องราวดีๆของคุณได้ใน Line , Facecbook , Comment หรือกด Share ไปให้กับคนที่คุณรักได้แล้ววันนี้!!