สรุปผลการวิจัยสั้น ๆ สำหรับคำถามที่ว่า กินน้ำเยอะ อ้วนไหม ? ?

สรุปผลการวิจัยสั้น ๆ สำหรับคำถามที่ว่า กินน้ำเยอะ อ้วนไหม ? ?

สถานที่ออกกำลังกาย กทม
แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย กทม ลดความอ้วน
July 28, 2016
อาหารเสริม
10 อันดับ อาหารเสริม บำรุงสุขภาพ อาหารเสริมที่มีคนค้นหามากที่สุด
August 1, 2016
กินน้ำเยอะ อ้วน

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

สรุปผลการวิจัยสั้น ๆ สำหรับคำถามที่ว่า กินน้ำเยอะ อ้วนไหม ? ?


กินน้ำเยอะอ้วนไหม ใครที่กำลังลดหุ่น หรือกำลัง ลดพุง อยู่ คงคิดว่าการดื่มกินน้ำมาก ๆ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง วันนี้ได้มีผลการวิจัยเกี่ยวกับการดื่มกินน้ำเยอะ ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก มาแนะนำสาว ๆ ว่าควรหยุดกินน้ำเพื่อลดความอ้วน หรือลดพุง เพราะการวิจัยสรุปแล้วว่า ไม่ใช่เรื่องจริงแต่อย่างใด — กินน้ำเยอะอ้วนไหม

ดื่มน้ำเยอะ อ้วนไหม

สรุปผลการวิจัยสั้น ๆ กินน้ำเยอะแล้วอ้วนไหม ? ?

กินน้ำเยอะแล้วอ้วนไหม ? ? ทางทีมงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห้งโตเกียวพบว่า การดื่มกินน้ำเยอะ ๆ ไม่ได้ช่วยลดพุงจนทำให้หุ่นเพรียวบางขึ้น ตรงกันข้ามกัน ได้แนะนำให้สาว ๆ หันไปดื่มกินน้ำผลไม้ ผัก ข้าว ซุป ที่มีแร่ธาตุ วิตามิน

และประโยชน์ต่าง ๆ กับร่างกายให้ครบทั้ง 5 หมู่ จะดีกว่า เพราะ น้ำผลไม้ ที่เต็มไปด้วยคุณค่า แร่ธาตุ และวิตามินเหล่านี้ มีผลประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย และยังมีกากใยอาหารที่สามารถช่วยขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

กินน้ำเยอะไม่ทำให้อ้วน เพราะส่วนประกอบที่ทำให้ร่างกายของคนเราอ้วนก็คือ คาร์โบไฮเดรต กับ ไขมัน ซึ่งในน้ำไม่มี ยกเว้นเสียว่าเพื่อน ๆ จะกินน้ำประเภทกาแฟ ชาเย็น ที่ใส่นมข้นหวาน น้ำตาล ครีมเทียมลงไป ดังนั้น ถ้าไม่อยากอ้วน ก็ควรงดใส่ผสมหวาน ๆ เหล่านี้ลงไป หรือค่อย ๆ ลดจำนวนลงกันนะจ๊ะ

วิธีทำเต้าหู้นมสด

การกินน้ำอย่างมีประโยชน์

การกินน้ำอย่างมีประโยชน์ สำหรับน้ำดื่มนั้นมีประโยชน์ สามารถช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้นขึ้น ระบบการขับถ่ายดี ไม่ทำให้ท้องผูก แต่ก็ไม่ได้ทำให้ลดน้ำหนักได้ ถ้าหากเพื่อน ๆ ต้อง การลดน้ำหนัก ด้วยการดื่มน้ำ

ขอแนะนำให้เป็นน้ำผลไม้ อย่างเช่น น้ำแตงโม ในมื้อเย็นที่ไม่หิวมาก เพราะจะได้รับทั้งวิตามิน และกากใยอาหาร แถมน้ำแตงโมยังเป็นผลไม้ที่มี ปริมาณแคลอรี่ ต่ำอีกด้วยค่ะ

แบ่งปันเรื่องราวดีๆของคุณได้ใน Line , Facecbook , Comment หรือกด Share ไปให้กับคนที่คุณรักได้แล้ววันนี้!!