Thaifit.org | ลดความอ้วน | ลดน้ำหนัก เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
May 3, 2016
ยาลดความอ้วนกินตอนไหนดีที่สุด

วิธีใช้ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ยาลดความอ้วนกินตอนไหนดีที่สุด

วิธีใช้ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ยาลดความอ้วนกินตอนไหนดีที่สุด การกินยาลดความอ้วนครั้งแรก วิธีหยุดกินยาลดความอ้วน กินยาลดความอ้วนที่ดีต่อสุขภาพ ปลอดภัย
April 30, 2016
แตงโมลดน้ำหนัก

แตงโมผลไม้ลดความอ้วน กินแล้วอิ่มไว กินแตงโมลดน้ำหนักได้

แตงโมผลไม้ลดความอ้วน กินแตงโมลดน้ำหนักได้จริง แตงโมเป็นพืชล้มลุก แตงโมสี่เหลี่ยม แตงโมรูปหัวใจ แตงโมสีแดง แตงโมสีเหลือง ประโยชน์ของแตงโม — Thaifit.org
April 28, 2016
น้ำส้มลดความอ้วน Pantip

กินน้ำส้มลดความอ้วน Pantip กินน้ำส้มลดความอ้วนได้จริงมั๊ย

น้ำส้มลดความอ้วน Pantip กินน้ำส้มลดความอ้วนได้จริงมั๊ย หลายคนคงจะสงสัย ? ? ว่าการกินส้มสามารถช่วยลดความอ้วนได้ไหม วันนี้มีเพื่อน ๆ ใน Pantip มาให้คำตอบ
April 28, 2016
ทับทิมลดความอ้วน

น้ำทับทิมลดความอ้วน ทับทิมลดพุง ช่วยลดหน้าท้องได้ดี

น้ำทับทิมลดความอ้วน ทับทิมลดพุง น้ำทับทิมช่วยลดหน้าท้องได้ดี นอกจาก "ทับทิม" จะสามารถช่วยป้องกันมะเร็ง หรือสามารถช่วยเพิ่มพลังส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศแล้ว
April 28, 2016
น้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน

วิธีทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน และวิธีทำน้ำแตงโมมะนาวปั่นลดความอ้วน

วิธีวิธีทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน และวิธีทำน้ำแตงโมมะนาวปั่นลดความอ้วน ส่วนผสมทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน น้ำแข็ง น้ำมะนาวเข้มข้น น้ำมะนาวสด เกลือป่น น้ำโซดา
April 28, 2016
ลดความอ้วน pantip

ลดความอ้วน pantip 16 วิธี จากคนจริง ได้ผลจริง

ลดความอ้วน pantip 16 วิธี จาก 16 ผู้ลดความอ้วนได้จริง เขาทำกันอย่างไร แต่ละคนแค่เปลี่ยนอุปนิสัยบางอย่าง ลดพุง ลดอ้วน กันเห็นๆ หุ่นดีไปตามๆกัน ได้ผลจริง
April 27, 2016
ลู่วิ่งฟิตเนส

ลู่วิ่งฟิตเนสทำได้มากกว่าแค่ “ออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง”

สำหรับการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งฟิตเนส เพื่อน ๆ หลาย ๆ คนคงจะนึกออกแต่ภาพการวิ่งบนลู่วิ่งช้าบ้าง วิ่งไวบ้าง การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่การวิ่งแบบนี้
April 26, 2016
สูตรกาแฟลดน้ำหนัก

สูตรกาแฟลดน้ำหนัก พร้อมกับการออกกำลังกาย

สูตรกาแฟลดน้ำหนัก พร้อมกับการออกกำลังกาย สูตรกาแฟลดน้ำหนัก สำหรับเพื่อน ๆ ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนตัวช่วยในการ ลดพุง
April 26, 2016
อาหารรสเย็น

10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น อาหารรสเย็นดับร้อน ช่วยลดความอ้วน 2559

10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น อาหารรสเย็นดับร้อน ช่วยลดความอ้วน 2559 เมนูอาหารที่กินแล้วเย็น เมนูอาหารรสเย็น เมนูอาหารดับร้อนเมนูอาหารดับร้อน อาหารรสเย็น
April 25, 2016
อาหารรสเผ็ด

10 เมนูอาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ช่วยลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

10 เมนูอาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ช่วยลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี ก่อนจะพาเพื่อน ๆ ไปดูเมนู อาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ต้องขอบอกก่อนว่า รสชาติเผ็ด เป็นตัวเพิ่มประสิทธิภาพช่วย
April 25, 2016
อาหารเสริมลดพุง

อาหารลดพุง อาหารเสริมลดพุง และวิธีลดพุง

วิธีลดพุง อาหารลดพุง อาหารเสริมลดพุง ออกกำลังกายลดพุง นอนหลับพักผ่อนแต่หัวค่ำ ช่วยลดพุง ดื่มน้ำเปล่ามากช่วยเพิ่มประสิธีภาพการเผาผลาญไขมันเพื่อลดพุง
April 24, 2016
โรงงานรับผลิตอาหารเสริม

10 โรงงานรับผลิตอาหารเสริมที่ดีที่สุด ในประเทศไทย

10 โรงงานรับผลิตอาหารเสริมที่ดีที่สุด ในประเทศไทย ใครที่ต้องการพลิกผันตัวเองจากการเป็น แม่ค้า พ่อค้า ขายเครื่องสำอาง หรือกำลังเล็งหาเป้าหมายใหม่สำหรับทำธุรกิจในประเทศไทย
April 22, 2016
ยาลดความอ้วนตัวไหนดีสุด

ยาลดความอ้วนตัวไหนดีสุด — Thaifit.org

—ยาลดความอ้วนตัวไหนดีสุด ถ้าพูดถึงยาลดความอ้วน มีทั้งยี่ห้อที่ดี และยี่ห้อที่ไม่ดี สำหรับวันนี้จะไม่ขอระบุยี่ห้อ ยาลดความอ้วนตัวไหนดี ยาลดความอ้วนแบบไหนดี
April 21, 2016
ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน

10 อันดับ ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน หาง่ายมีอะไรบ้าง กินขนมอะไรดี

10 อันดับ ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน หาง่ายมีอะไรบ้าง กินขนมอะไรดี ขนมกินเล่น กินขนมอะไรดี กินแล้วผอม กาแฟลดความอ้วน น้ำผลไม้แอปเปิ้ลเขียว โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
April 19, 2016
สูบกัญชาทำให้ผอม

สูบกัญชาทำให้ผอม กัญชาลดความอ้วน จริงไหม?

สูบกัญชาทำให้ผอม กัญชาลดความอ้วน จริงไหม? จากการวิจัยของชาวเอมริกัน ประเทศที่สั่งห้ามประเทศไทยปลูกกัญชา ผ่านกลุ่มคน 4,500 คน พบว่ากัญชามีสารช่วยกระตุ้น
April 19, 2016
ตารางลดความอ้วน

ตารางลดความอ้วน ตารางอาหาร ผลไม้ เครื่องดื่ม ควบคุมการลดน้ำหนัก

ตารางลดความอ้วน ตารางอาหาร ผลไม้ เครื่องดื่ม ควบคุมการลดน้ำหนัก ตารางอาหารลดความอ้วน ตารางแคลอรี่ผลไม้ ตารางแคลอรี่เครื่องดื่ม ตารางลดน้ำหนัก
April 14, 2016
รีวิวมาร์คหน้ายี่ห้อไหนดี

รีวิว 10 มาร์คหน้ายี่ห้อไหนดี ที่ดีที่สุด

รีวิวมาร์คหน้ายี่ห้อไหนดี ราคามาร์คหน้า สำหรับใครที่ต้องการการดูแลผิวพรรณอย่างจริงจัง บางครั้งผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลผิวธรรมดาอาจไม่เพียงพอ ดังนั้นการเพิ่มการ
April 12, 2016
10 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมหน้าร้อน แนวทรงผมสั้นต้องรับสงกรานต์ 2016

10 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมหน้าร้อน แนวทรงผมสั้นต้อนรับสงกรานต์ 2016

10 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมหน้าร้อน แนวทรงผมสั้นต้อนรับสงกรานต์ 2016 และแล้วก็มาถึงเดือนเมนษายน สาวอ้วน สาวอวบ ได้เวลาทำผมสวยใหม่แล้ว
April 12, 2016
ทรงผมผู้ชายหน้าร้อน2559

10 สีผมสงกรานต์ 2016 เทรนด์ทรงผมผู้ชายหน้าร้อน 2559

เทรนด์ทรงผมผู้ชายหน้าร้อน 2559 10 สีผมสงกรานต์ 2016 สีผมรับหน้าร้อน ทรงผมผู้ชาย 2016 ทรงผมผู้ชายสงกรานต์ สีผมสงกรานต์ 2016 สีน้ำตาล สีผมสงกรานต์ปีนี้
April 12, 2016
ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ

5 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมของผู้หญิงหน้ากลม

สำหรับ 5 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมของผู้หญิงหน้ากลม สาว ๆ ที่มีหน้าเรียวสวยได้รูปจะทำทรงไหนก็ลงตัว แต่สำหรับคนอ้วนหน้ากลมแบบเรานี่สิคะ จะตัดผมแต่ละทีหลาย ๆ คน
April 30, 2016
แตงโมลดน้ำหนัก

แตงโมผลไม้ลดความอ้วน กินแล้วอิ่มไว กินแตงโมลดน้ำหนักได้

แตงโมผลไม้ลดความอ้วน กินแตงโมลดน้ำหนักได้จริง แตงโมเป็นพืชล้มลุก แตงโมสี่เหลี่ยม แตงโมรูปหัวใจ แตงโมสีแดง แตงโมสีเหลือง ประโยชน์ของแตงโม — Thaifit.org
April 28, 2016
น้ำส้มลดความอ้วน Pantip

กินน้ำส้มลดความอ้วน Pantip กินน้ำส้มลดความอ้วนได้จริงมั๊ย

น้ำส้มลดความอ้วน Pantip กินน้ำส้มลดความอ้วนได้จริงมั๊ย หลายคนคงจะสงสัย ? ? ว่าการกินส้มสามารถช่วยลดความอ้วนได้ไหม วันนี้มีเพื่อน ๆ ใน Pantip มาให้คำตอบ
April 28, 2016
ทับทิมลดความอ้วน

น้ำทับทิมลดความอ้วน ทับทิมลดพุง ช่วยลดหน้าท้องได้ดี

น้ำทับทิมลดความอ้วน ทับทิมลดพุง น้ำทับทิมช่วยลดหน้าท้องได้ดี นอกจาก "ทับทิม" จะสามารถช่วยป้องกันมะเร็ง หรือสามารถช่วยเพิ่มพลังส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศแล้ว
April 28, 2016
น้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน

วิธีทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน และวิธีทำน้ำแตงโมมะนาวปั่นลดความอ้วน

วิธีวิธีทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน และวิธีทำน้ำแตงโมมะนาวปั่นลดความอ้วน ส่วนผสมทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน น้ำแข็ง น้ำมะนาวเข้มข้น น้ำมะนาวสด เกลือป่น น้ำโซดา
April 9, 2016
มะละกอลดความอ้วน

จัดว่าเด็ด มะละกอลดความอ้วน ผลไม้เพื่อสุขภาพ

จัดว่าเด็ด มะละกอลดความอ้วน มะละกอ ภาษาอังกฤษคือ Papaya มะละกอมีต้นกำเนิดแถบทวีปอเมริกากลาง สามารถปลูกในประเทศไทยได้ มะละกอเป็นผลไม้
April 5, 2016
ผลไม้ลดน้ำหนัก

13 ผลไม้ลดน้ำหนักช่วยให้ควบคุมแคลอรี่สาว ๆ ไม่ควรพลาด!

13 ผลไม้ลดน้ำหนักช่วยให้ควบคุมแคลอรี่สาว ๆ แอปเปิ้ลลดน้ำหนัก ลูกแพร์ กล้วยน้ำว้า สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ กีวี่ลดน้ำหนัก ลูกพีช มะพร้าว มะละกอลดน้ำหนัก
April 5, 2016
แอปเปิ้ลลดความอ้วน

5 เมนูอาหารแอปเปิ้ลผลไม้ลดความอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง

5 เมนูอาหารแอปเปิ้ลผลไม้ลดความอ้วน ลดไขมันหน้าท้อง สลัดแอปเปิ้ล ยำแอปเปิ้ล วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลเขียว ส่วนผสม แอปเปิลสโนว์ ค๊อกเทลแอปเปิ้ลเขียว ผลไม้ลดน้ำหนัก
March 14, 2016
กินเปลือกแอปเปิ้ล

กินแอปเปิ้ลทั้งเปลือกช่วยลดความอ้วนได้ กินเปลือกแอปเปิ้ลได้ไหม

เปลือกแอปเปิ้ล : ต้องขอตอบก่อนเลยสำหรับคำถามแรกที่ว่า เปลือกแอปเปิ้ลกินได้ไหม ว่าเปลือกแอปเปิ้ลนั้นสามารถกินได้ เพราะมีวิตามิน เส้นใยอาหาร แร่ธาตุ จำนวนมาก
March 12, 2016
เมนูแตงโมลดความอ้วน

แนะนำ 5 เมนูแตงโมลดความอ้วน และการเลือกซื้อแตงโม

เมนูแตงโมลดความอ้วน แตงโม ภาษาอังกฤษคือ Watermelon แตงโมเป็นผลไม้ทรงกลมขนาดใหญ่ มีน้ำหนักหลายกิโลกรัม ภายนอกสีเขียว ภายในมีเนื้อสีแดง มีถิ่นกำเนิดแถบทวีป
March 1, 2016
มะเขือเทศราชินี

มะเขือเทศราชินีผลไม้ลดความอ้วนช่วยบำรุงผิว

มะเขือเทศราชินีผลไม้ลดความอ้วนช่วยบำรุงผิว สำหรับผลไม้สีแดง ๆ ลูกกลม ๆ ที่เรียกว่ามะเขือเทศราชินี เป็นผลไม้ลดความอ้วนที่เราจะมาพูดถึงในวันนี้เป็นมะเขือเทศ
December 3, 2015
น้ำผลไม้ลดความอ้วน

10 น้ำผลไม้ลดความอ้วน ช่วยลดน้ำหนักในมื้อเย็น และมื้ออื่น ๆ

10 น้ำผลไม้ลดความอ้วน ช่วยลดน้ำหนักในมื้อเย็น และมื้ออื่นๆ เมนูผลไม้ หรือน้ำผลไม้ ถือเป็นตัวเลือกการลดน้ำหนักง่าย ๆ
December 3, 2015
ผลไม้ทำให้อ้วน

10 ผลไม้ทำให้อ้วนที่ควรรู้ ผลไม้กินแล้วอ้วน มีอะไรบ้าง

10 ผลไม้ทำให้อ้วนที่ควรรู้ ผลไม้กินแล้วอ้วน มีอะไรบ้าง ความหวานจากผลไม้ 10 ชนิดนี้ ส่งผลทำให้เราน้ำหนักของเราเพิ่มมาก
November 26, 2015
แอปเปิ้ลเขียว

แนะนำแอปเปิ้ลเขียว ผลไม้ช่วยลดความอ้วน

แนะนำแอปเปิ้ลสีเขียว ผลไม้ช่วยลดความอ้วน การรับประทานผลไม้เช่นแอปเปิ้ลสีเขียวเพื่อลดความอ้วน แอปเปิ้ลประกอบด้วย
November 25, 2015
ทุเรียนลดความอ้วน

จริงเหรอ แชร์เรื่องทุเรียนลดความอ้วน

จริงเหรอ แชร์เรื่องทุเรียนลดความอ้วน ทุเรียนจะช่วยลดความอ้วนได้ยังไง ทุเรียนลดความอ้วน กินทุเรียนแล้วร้อนใน ผลไม้ที่ทำให้อ้วน สารอาหารของทุเรียน
April 26, 2016
อาหารรสเย็น

10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น อาหารรสเย็นดับร้อน ช่วยลดความอ้วน 2559

10 เมนูอาหารกินแล้วเย็น อาหารรสเย็นดับร้อน ช่วยลดความอ้วน 2559 เมนูอาหารที่กินแล้วเย็น เมนูอาหารรสเย็น เมนูอาหารดับร้อนเมนูอาหารดับร้อน อาหารรสเย็น
April 25, 2016
อาหารรสเผ็ด

10 เมนูอาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ช่วยลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี

10 เมนูอาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ช่วยลดความอ้วนมื้อเย็นได้ดี ก่อนจะพาเพื่อน ๆ ไปดูเมนู อาหารรสเผ็ด ร้อน ๆ ต้องขอบอกก่อนว่า รสชาติเผ็ด เป็นตัวเพิ่มประสิทธิภาพช่วย
April 25, 2016
อาหารเสริมลดพุง

อาหารลดพุง อาหารเสริมลดพุง และวิธีลดพุง

วิธีลดพุง อาหารลดพุง อาหารเสริมลดพุง ออกกำลังกายลดพุง นอนหลับพักผ่อนแต่หัวค่ำ ช่วยลดพุง ดื่มน้ำเปล่ามากช่วยเพิ่มประสิธีภาพการเผาผลาญไขมันเพื่อลดพุง
April 21, 2016
ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน

10 อันดับ ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน หาง่ายมีอะไรบ้าง กินขนมอะไรดี

10 อันดับ ขนมที่กินแล้วไม่อ้วน หาง่ายมีอะไรบ้าง กินขนมอะไรดี ขนมกินเล่น กินขนมอะไรดี กินแล้วผอม กาแฟลดความอ้วน น้ำผลไม้แอปเปิ้ลเขียว โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
April 11, 2016
อาหารลดความอ้วน

10 เมนูอาหารลดความอ้วน อาหารช่วยลดน้ำหนักเร่งด่วน

10 เมนูอาหารลดความอ้วน อาหารช่วยลดน้ำหนักเร่งด่วน หลากหลายเมนูอาหารลดความอ้วน สามารถนำไปดัดแปลง เป็นเมนูอื่นๆได้ อาหารช่วยลดน้ำหนัก
April 4, 2016
เห็ดหลินจือแดง

เห็ดหลินจือแดง… เห็ดลดน้ำหนักพร้อมดูแลสุขภาพมากมาย.

เห็ดหลินจือแดง… เห็ดลดน้ำหนักพร้อมดูแลสุขภาพมากมาย. นอกจากนำมาเป็นเมนูอาหารลดความอ้วนได้แล้ว ประโยชน์เห็ดหลินจือแดง สมุนไพรเห็ดหลินจือแดง
April 1, 2016
แครอทลดความอ้วน

แครอทลดความอ้วนได้จริง 10 เมนูอาหารลดน้ำหนัก

แครอทลดความอ้วนได้จริง 10 เมนู สามารถนำไปทำอาหารลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนจากแครอท ซึ่งถือว่าเป็นวิธีลดหุ่นที่ง่ายๆ สิ่งสำคัญของการกินแครอทที่ถูกต้อง
March 24, 2016
กินลดอ้วน

กินลดอ้วน 11 สูตรลดความอ้วนง่าย ๆ

11 สูตรลดความอ้วน ลดพุงง่าย ๆ ด้วยการเปลี่ยนวิธีรับประทานอาหารประจำวัน ง่ายซะยิ่งกว่าง่าย จะสำเร็จหรือเปล่าขึ้นอยู่กับตัวเองล้วน ๆ กินลดอ้วน ได้ผลดีจริง ๆ
March 24, 2016
สารอาหารลดความอ้วน

สารอาหารลดความอ้วน สารอาหารช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

สารอาหารลดความอ้วน สารอาหารช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันออกจากร่างกาย สาว ๆ รู้หรือยังค่ะว่าไม่ต้องอดอาหารก็สามรถลดความอ้วนได้ แถมยังดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย
March 23, 2016
อาหารลดความอ้วนมื้อเย็น

7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเย็น

สำหรับ เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเย็น วันนี้ Thaifit นำมาเป็นตัวเลือกให้เพื่อน ๆ สามารถเลือกกินอาหาร ผัก ผลไม้ เบา ๆ ในมื้อเย็นง่าย ๆ จะเป็นตัวเลือกเมนูอาหาร
March 17, 2016
วิธีเลือกทานขนมปัง

วิธีเลือกทานขนมปังให้ถูก เพื่อเป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า

วิธีเลือกทานขนมปังให้ถูก เพื่อเป็นเมนูอาหารลดน้ำหนักมื้อเช้า รู้หรือไม่ว่า . . . ขนมปังทำมาจากข้าวหลายประเภท มีทั้งประเภทที่มีประโยชน์ และประโยชน์น้อยเพราะ
February 16, 2016
เห็ดลดความอ้วน

ดื่มกินเห็ดลดความอ้วน กับอาหารควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

ดื่มกินเห็ดลดความอ้วน เห็ดอาหารควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพ การกินเห็ดลดความอ้วนถือว่าเป็นสิ่งที่ดี เพราะเห็ดมีคุณประโยชน์มากมาย เห็ด เป็นอาหารที่มีโปรตีน
February 12, 2016
อาหารทานเล่นไม่ทำให้อ้วน

10 อาหารทานเล่นไม่ทำให้อ้วน สำหรับคนเริ่มต้นลดความอ้วน

อาหารทานเล่นไม่ทำให้อ้วน อาหารกินเล่น หรืออาหารทานเล่นที่ไม่ทำให้อ้วน มีความสำคัญต้อการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะสำหรับคนที่กินเยอะมาก ๆ เป็นพิเศษ
February 3, 2016
เบียร์ชาเขียวมัทฉะ

เมนูเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความอ้วน เบียร์ชาเขียวมัทฉะ

เมนูเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความอ้วน เบียร์ชาเขียวมัทฉะ แอลกอฮอล์เพิ่มความอ้วน สำหรับอากาศเย็น ๆ ลมหนาว ๆ ที่พัดพาความเหงามา ทำให้ใครหลาย ๆ คนต้องรู้สึก
February 2, 2016
ไข่เจียวซูเฟล่

ไข่ไร้น้ำมัน เมนูอาหารควบคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนด้วย ไข่เจียวซูเฟล่

เมนูอาหารควบคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนด้วย ไข่เจียวซูเฟล่ เมนูไข่ควบคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วน ไข่เจียวซูเฟล่ เป็นเมนูไข่ไร้น้ำมัน ที่มีปะรโยชน์ต่อคนที่ต้อง
December 18, 2015
อาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง

7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง

7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเที่ยง อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะร่างกายต้องการพลังงานไปใช้ในช่วงกลางวัน
December 18, 2015
อาหารลดความอ้วนมื้อเช้า

7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเช้า

7 วัน 7 เมนูอาหารลดความอ้วนมื้อเช้า อาหารมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะร่างกายต้องการพลังงานไปใช้ในช่วงกลางวัน อาหารลดน้ำหนัก
December 2, 2015
อาหารทำให้อ้วน

10 เมนูอาหารต้องห้ามสำหรับคนลดน้ำหนัก อาหารทำให้อ้วน

10 เมนูอาหารต้องห้ามสำหรับคนลดน้ำหนัก อาหารทำให้อ้วน หากต้องการลดความอ้วนอย่างจริงจัง ควรเลือกรับประทานอาหาร อาหารกินแล้วอ้วน
November 27, 2015
เห็ดลดน้ำหนัก

เห็ดอาหารควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดความอ้วน

เห็ดอาหารควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดความอ้วน เห็ดนอกจากจะเป็นเมนูอาหารที่สามารถช่วยลดความอ้วนที่จะทำให้เราควบคุมน้ำหนัก
March 16, 2015
มื้อเช้าที่ไม่ควรกิน

5 อาหารควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน ในมื้อเช้า ที่ไม่ควรกิน

5 อาหารควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน ในมื้อเช้า ที่ไม่ควรกิน อาหารควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน ในมื้อเช้า ที่ไม่ควรกิน เช่น
May 3, 2016
ยาลดความอ้วนกินตอนไหนดีที่สุด

วิธีใช้ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ยาลดความอ้วนกินตอนไหนดีที่สุด

วิธีใช้ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ยาลดความอ้วนกินตอนไหนดีที่สุด การกินยาลดความอ้วนครั้งแรก วิธีหยุดกินยาลดความอ้วน กินยาลดความอ้วนที่ดีต่อสุขภาพ ปลอดภัย
April 28, 2016
น้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน

วิธีทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน และวิธีทำน้ำแตงโมมะนาวปั่นลดความอ้วน

วิธีวิธีทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน และวิธีทำน้ำแตงโมมะนาวปั่นลดความอ้วน ส่วนผสมทำน้ำมะนาวโซดาลดความอ้วน น้ำแข็ง น้ำมะนาวเข้มข้น น้ำมะนาวสด เกลือป่น น้ำโซดา
April 28, 2016
ลดความอ้วน pantip

ลดความอ้วน pantip 16 วิธี จากคนจริง ได้ผลจริง

ลดความอ้วน pantip 16 วิธี จาก 16 ผู้ลดความอ้วนได้จริง เขาทำกันอย่างไร แต่ละคนแค่เปลี่ยนอุปนิสัยบางอย่าง ลดพุง ลดอ้วน กันเห็นๆ หุ่นดีไปตามๆกัน ได้ผลจริง
April 26, 2016
สูตรกาแฟลดน้ำหนัก

สูตรกาแฟลดน้ำหนัก พร้อมกับการออกกำลังกาย

สูตรกาแฟลดน้ำหนัก พร้อมกับการออกกำลังกาย สูตรกาแฟลดน้ำหนัก สำหรับเพื่อน ๆ ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ วันนี้เรามีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนตัวช่วยในการ ลดพุง
April 24, 2016
โรงงานรับผลิตอาหารเสริม

10 โรงงานรับผลิตอาหารเสริมที่ดีที่สุด ในประเทศไทย

10 โรงงานรับผลิตอาหารเสริมที่ดีที่สุด ในประเทศไทย ใครที่ต้องการพลิกผันตัวเองจากการเป็น แม่ค้า พ่อค้า ขายเครื่องสำอาง หรือกำลังเล็งหาเป้าหมายใหม่สำหรับทำธุรกิจในประเทศไทย
April 19, 2016
สูบกัญชาทำให้ผอม

สูบกัญชาทำให้ผอม กัญชาลดความอ้วน จริงไหม?

สูบกัญชาทำให้ผอม กัญชาลดความอ้วน จริงไหม? จากการวิจัยของชาวเอมริกัน ประเทศที่สั่งห้ามประเทศไทยปลูกกัญชา ผ่านกลุ่มคน 4,500 คน พบว่ากัญชามีสารช่วยกระตุ้น
April 19, 2016
ตารางลดความอ้วน

ตารางลดความอ้วน ตารางอาหาร ผลไม้ เครื่องดื่ม ควบคุมการลดน้ำหนัก

ตารางลดความอ้วน ตารางอาหาร ผลไม้ เครื่องดื่ม ควบคุมการลดน้ำหนัก ตารางอาหารลดความอ้วน ตารางแคลอรี่ผลไม้ ตารางแคลอรี่เครื่องดื่ม ตารางลดน้ำหนัก
April 7, 2016
ลดน้ำหนักทำยังไง

ลดน้ำหนักทำยังไง ลดน้ำหนักทำอะไรบ้าง การลดน้ำหนักที่ดี

ลดน้ำหนักทำยังไง ลดน้ำหนักทำอะไรบ้าง การลดน้ำหนักที่ดี เหลือเชื่อ! ทำแค่นี้ก็ลดน้ำหนักได้แล้ว แน่นอนการเรื่องมากกับการรับประทานอาหารก็ไม่ใช่เรื่องดี
April 5, 2016
วิธีลดหน้าท้อง

วิธีลดหน้าท้องให้แบนราบด้วยสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย 12 วิธีง่าย ๆ

วิธีลดหน้าท้องให้แบนราบด้วยสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย 12 วิธีง่ายๆ ให้ควบคุมอาหาร ข้อนี้คงเป็นอันดับต้นๆ ที่สาวๆส่วนใหญ่ทำกัน แต่สาวๆรู้ไหมค่ะว่าลดหน้าท้อง
April 5, 2016
คนอ้วนแต่งตัว ให้ดูผอม

คนอ้วนแต่งตัว ให้ดูผอม เผยเทคนิคการ แต่งตัวคนอวบ

คนอ้วนแต่งตัว ให้ดูผอม เผยเทคนิคการ แต่งตัวคนอวบ ไม่ว่าคุณจะมีงบน้อยหรือมาก คุณก็สามารถเปลี่ยนลุคให้ดูผอมเพรียวได้ เพียงแค่เลือกเสื้อ คนอ้วนแต่งตัว
April 5, 2016
เซลลูไลท์-cellulite

วิธีการกำจัดเซลลูไลท์ (Cellulite) แบบถาวร

เซลลูไลท์ Cellulite ปัญหาของทุกคนไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม ก็มีเซลลูไลท์ได้ด้วยกันทั้งนั้น วันนี้ BKKBEAUTY มาแนะนำเกี่ยวกับเซลลูไลท์ วิธีกำจัด Cellulite คืออะไร
April 5, 2016
ตารางแคลอรี่อาหาร

ตารางแคลอรี่อาหารลดความอ้วน 10 อันดับ อาหารแคลอรี่ต่ำช่วยลดความอ้วน

ตารางแคลอรี่อาหารลดความอ้วน 10 อันดับ ตารางแคลอรี่อาหารเมนูอาหารแคลอรี่ต่ำช่วยลดความอ้วน เมนูอาหารมีปริมาณแคลอรี่ที่แตกต่างกันไป
April 4, 2016
กลุ่มลดความอ้วน facebook

แนะนำ กลุ่มลดความอ้วน Facebook หาเพื่อนลดน้ำหนัก

แนะนำ กลุ่มลดความอ้วน Facebook สำหรับคนหาเพื่อนลดน้ำหนัก การลดความอ้วนสำหรับบางคนก็ต้องการที่ปรึกษา ห้องสมุด สถานที่หาความรู้เกี่ยวกับการไดเอท วันนี้ขอนำ
March 24, 2016
วิธีลดความอ้วน

วิธีลดความอ้วน 11 วิธี ใกล้ตัว ง่าย ๆ แบบไม่ต้องพยายาม

วิธีลดความอ้วน แบบง่าย ๆ 11 วิธี ใกล้ตัวมาก จนอาจจะคิดไม่ถึง ลองทำตามวิธีลดความอ้วนเหล่านี้ดู รับรองได้ผลจริง ง่ายสุด ๆ จนคิดไม่ถึงเลยหละ อยากลดพุง อยากผอม ๆ ๆ ๆ
March 24, 2016
ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน

ลดพุง ลดหน้าท้อง ลดความอ้วนแบบเร่งด่วนด้วยตัวเองง่าย ๆ

ลดพุง ลดหน้าท้อง ลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ด้วยตัวคุณเอง ใครๆก็ทำได้ เป็นสิ่งใกล้ตัวทั้งนั้น ลองทำดูแล้วจะรู้ว่าได้ผลจริง ผอม แถม สุขภาพดีขึ้น พอไม่อ้วนก็ดูดีขึ้นเห็น ๆ
March 24, 2016
ลดน้ำหนักเร่งด่วน

ลดพุง ลดน้ำหนักเร่งด่วน ปลอดภัย ได้ผล จากเหล่าผู้เชี่ยวชาญ

ลดพุง ลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดพุงไม่ใช่เรื่องยาก สาว ๆ ลองมาอ่านหลักการง่าย ๆ จากเหล่าผู้เชี่ยวชาญกันดีกว่า ถ้าอ่านดูจะรู้ว่ามันง่ายและอยู่ใกล้ตัวคุณมากกว่าที่คิด
March 23, 2016
รูปดาราสาวอ้วน

รวมรูปดาราสาวอ้วน แล้วผอม ประจำปี 2559 แบบ Before – After

รวมรูปดาราสาวอ้วน แล้วผอม ประจำปี 2559 แบบ Before – After คนแรกที่สาว ๆ เห็นไปแล้วคือ ซิลวี่ เดอะสตาร์ 7 ค่ะ เธอลดพุง ลดต้นแขน หรือว่าเธอจะกินยาลดน้ำหนัก
March 22, 2016
อยากผอม ทำไง

อยากผอม ทำไง คงจะเป็นปัญหากับหลาย ๆ คนใช่มั๊ย

อยากผอม ทำไง อยากเซ๊กซี่ ทำไง อยากมีสะโพกสวย ทำไง อยากลดน้ำหนักง่าย ๆ ทำไง อยากมีกล้ามท้อง ทำไง อยากให้ต้นแขนเล็ก ทำไง อยากให้ต้นขาเล็ก ทำไง อยากให้พุงยุบ
March 16, 2016
ลดน้ำหนัก 3 วัน

ลดน้ำหนัก 3 วัน ลดน้ำหนักไม่ยากเลยนะ จริงมั๊ย

วิธีลดความอ้วนง่าย ๆ กับการ ลดน้ำหนัก 3 วัน ลดน้ำหนักไม่ยากเลยนะ จริงมั๊ย เอาล่ะเพื่อน ๆ เรามาพูดความจริงเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกันเลยดีกว่าว่าการลดน้ำหนัก
March 14, 2016
แขม่วท้อง

แขม่วท้อง 3 สูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วน

การ แขม่วท้อง ถือเป็น สูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วน เลยก็ว่าได้ ยิ่งทำไปบ่อย ๆ ครั้งก็จะทำให้ชิน ถึงแม้การแขม่วท้องในช่วงแรก ๆ การเกร็งหน้าท้องอาจจะยุ่งยากกัน
March 10, 2016
สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง

สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง สำหรับการลดน้ำหนัก 7 วันด้วยตัวเอง ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ยาก และไม่ง่าย มีสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ด้วยตัวเอง
March 10, 2016
ลดน้ำหนัก 1 เดือน

ลดน้ำหนัก 1 เดือน ด้วยการกินแตงโมลดความอ้วน

สำหรับเพื่อน ๆ ที่ต้องการหุ่นดี ผอมสวย โดยมีเวลา ลดน้ำหนัก 1 เดือน เพื่อน ๆ สามารถลดน้ำหนักด้วยการใช้เวลา ลดน้ำหนัก 1 เดือน ได้ง่าย ๆ การกินแตงโมลดความอ้วน
February 2, 2016
การฟื้นฟูสุขภาพ

นักโภชนาการแนะนำ 3 เคล็ดลับ การฟื้นฟูสุขภาพสุดแย่ ด้วย 3 วิธีนี้

ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย การลดความอ้วน การลดน้ำหนัก นักโภชนาการ และนางแบบ ได้แนะนำเคล็ดลับมากมาย ให้เราสามารถดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีมากยิ่งขึ้น เมื่อ
January 28, 2016
รีวิววิธีลดน้ำหนัก

รีวิววิธีลดน้ำหนัก โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วน

รีวิววิธีลดน้ำหนัก โดยไม่พึ่งยาลดความอ้วน การลดน้ำหนักเกิดขึ้นจากการอยากลดเอง เนื่องจากเข้าสู่วัยทำงานเป็นสาเหตุทำให้อ้วนได้ง่าย ๆ เลย เพราะปกติตอนเรียนจะ
April 27, 2016
ลู่วิ่งฟิตเนส

ลู่วิ่งฟิตเนสทำได้มากกว่าแค่ “ออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง”

สำหรับการออกกำลังกายด้วยลู่วิ่งฟิตเนส เพื่อน ๆ หลาย ๆ คนคงจะนึกออกแต่ภาพการวิ่งบนลู่วิ่งช้าบ้าง วิ่งไวบ้าง การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่การวิ่งแบบนี้
April 8, 2016
ออกกําลังกายลดต้นขา

4 ท่าออกกําลังกายลดต้นขาง่าย ๆ แค่ 5 นาที

ต้นขาใหญ่ทำยังไงดี... ก็ออกกำลังกายออกกําลังกายลดต้นขาสิ ออกกําลังกายลดต้นขา การออกกำลังลดต้นขาสามารถทำได้ง่าย ๆ ใช้เวลาไม่นานเพียง 5 นาทีเท่านั้น ในขณะทำ
April 5, 2016
ลดหน้าท้อง

ลดหน้าท้อง 3 ท่า ออกกำลังกายลดหน้าท้องที่เร็วที่สุด

ลดหน้าท้อง 3 ท่า สุดยอดการออกกำลังกายลดหน้าท้อง ที่ได้ผลดีและเห็นผลเร็วที่สุด ทำได้เองที่บ้าน ไม่ต้องซิทอัพให้เหนื่อย ลองวิธีเหล่านี้ดู หุ่นเซ็กซี่แน่นอน
April 1, 2016
คลิปท่าออกกำลังกายลดต้นขา

คลิปท่าออกกำลังกายลดต้นขา ออกกำลังกายภายในบ้าน

คลิปท่าออกกำลังกายลดต้นขา ออกกำลังกายภายในบ้านง่าย ๆ สำหรับในวันนี้ขอเสนอ คลิปท่าออกกำลังกายลดต้นขาง่าย ๆ ที่บ้าน กับสาวสวยหุ่นดีที่มีต้นขาเซ็กซี่เช่นเคย
March 31, 2016
ปั่นจักรยาน กทม

แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกายปั่นจักรยาน กทม ลดน้ำหนัก

หาสถานที่ออกกำลังกายเพื่อปั่นจักรยาน กทม ปริมณฑล ให้สามารถออกกำลังกายลดน้ำหนัก เทียน ทะเล สวนธนบุรีรมย์ สวนวชิรเบญจทัศ สวนรถไฟ สวนลุมพินี สวนเบญจกิติ
March 30, 2016
คาร์ดิโอ

การออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนแบบ คาร์ดิโอ (Cardio)

การออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนแบบ คาร์ดิโอ ( Cardio ) สำหรับผู้ที่กำลังสนใจศึกษาวิธีการออกกำลังกายอย่างจริงจัง สามารถช่วยออกกำลังกายลดพุงได้
March 27, 2016
ท่าออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ

5 ท่าออกกําลังกายลดพุงง่าย ๆ พร้อมคลิป — Thaifit.org

ท่าออกกําลังกายลดพุง ออกกำลังกายลดหน้าท้องง่าย ๆ วันนี้ขอแนะนำ คลิปออกกำลังกายลดพุง อยากลดพุงต้องทำไง อย่างอาหารเสริมลดความอ้วน พร้อมกับสมุนไพรลดพุง
March 22, 2016
คลิปท่าออกกำลังกายในน้ำ

คลิปท่าออกกำลังกายในน้ำลดหน้าท้อง — Thaifit.org

สำหรับในวันนี้มี คลิปท่าออกกำลังกายในน้ำสำหรับลดหน้าท้อง และทำให้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายแข็งแรงมาฝาก นำเสนอโดยกูรูเทรนเนอร์ ผู้เชี่ยวชาญการออกกำลังกายภายในน้ำ
March 21, 2016
ผู้หญิงมีกล้ามท้อง

คลิปผู้หญิงมีกล้ามท้องสุดเซ๊กซี่ห้ามพลาด

คลิปผู้หญิงมีกล้ามท้องสุดเซ๊กซี่ห้ามพลาด สำหรับสาว ๆ หลาย ๆ คนเริ่มหันมาลดหน้าท้องด้วยการ ออกกำลังกายลดพุง ผ่านฟิตเนสหรือตามยิม สำหรับคนที่อยากรู้ว่าผลลัพธ์
February 18, 2016
ท่าออกกำลังกายโยคะ

คลิปท่าออกกำลังกายโยคะลดไขมันหน้าท้อง

คลิปท่าออกกำลังกายโยคะลดไขมันหน้าท้อง ท่าออกกำลังกายในบ้านได้ง่าย ๆ สวัสดี.. ในวันนี้เรามีสาวสวยหุ่นดีมาอวดหุ่นเซ็กซี่ของเธอ เธอมีหุ่นดีขาสวย และยังมีใบหน้า
February 16, 2016
ออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ

ไม่มีฟิตเนส ไม่มีปัญหา คลิปท่าออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ

ไม่มีปัญหา ถ้าไม่มีฟิตเนส คลิปท่าออกกำลังกายตามสวนสาธารณะง่าย ๆ สำหรับเพื่อน ๆ ที่ไม่มีฟิตเนสให้เข้า หรือไม่สะดวกเข้ายิม เพื่อออกกำลังกายลดน้ำหนัก
February 15, 2016
คลิปวิธีออกกำลังกาย

คลิปวิธีออกกำลังกายลดความอ้วน เพิ่มสะโพกก้น ลดต้นขาในบ้าน

คลิปวิธีการออกกำลังกายลดความอ้วน เพิ่มสะโพกก้น พร้อมกับลดต้นขา ออกกำลังกายภายในบ้านได้ง่าย ๆ สำหรับวันนี้เรามีสาวสวยสุดเซ็กซี่มาอวดหุ่นเป๊ะเวอร์ของเธอ
February 12, 2016
คลิปออกกำลังกายลดความอ้วน

คลิปออกกำลังกายลดความอ้วน เพิ่มสะโพกก้นให้สวย

คลิปออกกำลังกายลดความอ้วน เพิ่มสะโพกก้นให้สวย สำหรับผู้หญิง วันนี้เรามีสาวสวยสุดเซ็กซี่มาอวดหุ่นดี ๆ ของเธอที่มีสะโพกก้นและต้นขาที่สวยผ่าน คลิปออกกำลังกาย
February 12, 2016
คลิปออกกำลังกายลดน้ำหนัก

คลิปออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนง่าย ๆ สำหรับผู้หญิง

สำหรับในหน้ากระทู้ คลิปออกกำลังกายลดความอ้วน หน้านี้ เป็น คลิปออกกำลังกายลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนง่าย ๆ เหมาะสำหรับผู้หญิง หรือสาว ๆ ใน คลิปออกกำลังกายลดน้ำหนัก
February 12, 2016
วิธีการออกกำลังกายเพิ่มสะโพก

คลิปออกกำลังกายเพิ่มสะโพกก้นให้เด้งสวยด้วยตัวเองที่บ้าน

สำหรับสาว ๆ หรือผู้หญิงคนไหน ที่อยาก ออกกำลังกายเพิ่มสะโพกให้ใหญ่ ต้องการมีสะโพกก้นที่เด้งสวย สามารถออกกำลังกายภายในบ้านได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ โดยไม่ต้องไปฉีด
February 11, 2016
คลิปออกกำลังกายผู้หญิงสเต็ปคู่เทพ

คลิปออกกำลังกายผู้หญิงสเต็ปคู่เทพ

สำหรับสาว ๆ หรือผู้หญิงที่ต้องการออกกำลังกายแบบคู่ แล้วไม่ให้หน้าเบื่อ วันนี้ทาง Thaifit.org นำ คลิปออกกำลังกายผู้หญิงสเต็ปคู่เทพ มาให้สาว ๆ หนุ่ม ๆ และอย่าลืม ถ้าชอบก็แชร์
February 9, 2016
ออกกำลังกายลดต้นแขน

คลิป 4 ท่าออกกําลังกายลดต้นแขนง่าย ๆ แค่ 5 นาที

สำหรับการออกกำลังกายลดต้นแขน ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำยากกว่าการลดหน้าท้อง เพราะส่วนของต้นแขนเป็นส่วนของกล้ามเนื้อที่ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันยาก ต้องใช้เวลา
February 9, 2016
ท่าออกกำลังกายเสริมสะโพก

คลิป ท่าออกกำลังกายเสริมสะโพกก้นให้สวย ช่วยลดต้นขา

การออกกำลังกายลดต้นขา และการออกกำลังกายเสริมสะโพก ถือว่าเป็นสิ่งที่ทำยาก เพราะส่วนของต้นขาเป็นส่วนที่ใช้เวลานานที่จะทำให้ต้นขาลดลง ซึ่งก็คงไม่ยากเกินกว่า
February 8, 2016
ออกกำลังกายภายในบ้าน

10 กิจกรรมออกกำลังกายภายในบ้าน ออกกำลังกายในห้องนอน เพื่อลดความอ้วน

สำหรับ กิจกรรมออกกำลังกายภายในบ้าน สามารถทำได้ทุก ๆ ที่ ไม่ว่าจะเป็นที่ไหนก็สามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งนั้น
February 4, 2016
กิจกรรมลดความอ้วนง่าย ๆ

10 อันดับกิจกรรมลดความอ้วนง่าย ๆ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ช่วยลดความอ้วนมากที่สุด

10 อันดับกิจกรรมลดความอ้วนง่าย ๆ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ ช่วยลดความอ้วนมากที่สุด กิจกรรมเผาผลาญไขมัน การเผาผลาญไขมัน วิ่งลดความอ้วน ว่ายน้ำลดความอ้วน การปีนเขา
November 27, 2015
สถานที่ออกกำลังกายลดความอ้วนของคนกรุงเทพ

แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย กทม ลดความอ้วน

แนะนำ 5 สถานที่ออกกำลังกาย กทม ลดความอ้วน ข้อดีของการออกกำลังกายตามสวนสาธารณะทำให้ได้ออกกำลังกายลดพุง เป็นวิธีลดหุ่นให้ได้ผลดีที่สุด
April 22, 2016
ยาลดความอ้วนตัวไหนดีสุด

ยาลดความอ้วนตัวไหนดีสุด — Thaifit.org

—ยาลดความอ้วนตัวไหนดีสุด ถ้าพูดถึงยาลดความอ้วน มีทั้งยี่ห้อที่ดี และยี่ห้อที่ไม่ดี สำหรับวันนี้จะไม่ขอระบุยี่ห้อ ยาลดความอ้วนตัวไหนดี ยาลดความอ้วนแบบไหนดี
April 14, 2016
รีวิวมาร์คหน้ายี่ห้อไหนดี

รีวิว 10 มาร์คหน้ายี่ห้อไหนดี ที่ดีที่สุด

รีวิวมาร์คหน้ายี่ห้อไหนดี ราคามาร์คหน้า สำหรับใครที่ต้องการการดูแลผิวพรรณอย่างจริงจัง บางครั้งผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลผิวธรรมดาอาจไม่เพียงพอ ดังนั้นการเพิ่มการ
April 12, 2016
10 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมหน้าร้อน แนวทรงผมสั้นต้องรับสงกรานต์ 2016

10 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมหน้าร้อน แนวทรงผมสั้นต้อนรับสงกรานต์ 2016

10 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมหน้าร้อน แนวทรงผมสั้นต้อนรับสงกรานต์ 2016 และแล้วก็มาถึงเดือนเมนษายน สาวอ้วน สาวอวบ ได้เวลาทำผมสวยใหม่แล้ว
April 12, 2016
ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ

5 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมของผู้หญิงหน้ากลม

สำหรับ 5 ทรงผมคนอ้วนสวย ๆ ทรงผมของผู้หญิงหน้ากลม สาว ๆ ที่มีหน้าเรียวสวยได้รูปจะทำทรงไหนก็ลงตัว แต่สำหรับคนอ้วนหน้ากลมแบบเรานี่สิคะ จะตัดผมแต่ละทีหลาย ๆ คน
April 11, 2016
ทำไมถึงอ้วน

สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง

สาเหตุความอ้วน ทำไมถึงอ้วน น้ำหนักขึ้นได้ยังไง ทำไมยิ่งแก่ยิ่งอ้วน นอนน้อยทำให้อ้วน อย่าพึ่งท้อ สมุนไพรลดน้ำหนัก แอปเปิ้ลลดความอ้วน อาหารเสริมลดความอ้วน
March 26, 2016
กินน้ำเยอะอ้วนไหม

สรุปผลการวิจัยสั้น ๆ สำหรับคำถามที่ว่า กินน้ำเยอะ อ้วนไหม ? ?

สรุปผลการวิจัยสั้น ๆ สำหรับคำถามที่ว่า กินน้ำเยอะ อ้วนไหม ใครที่กำลังลดหุ่น หรือกำลังลดพุงอยู่ คงคิดว่าการดื่มกินน้ำมาก ๆ จะทำให้น้ำหนักตัวลดลง วันนี้ได้มีผลการวิจัย
March 24, 2016
เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง

เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง เลือกยังไงให้เข้ากับรูปร่าง ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่อ้วน

เสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิง ไม่ได้เลือกกันง่ายๆ สวยกับพรีเซ็นเตอร์ใช่ว่าจะสวยกับคุณ เรามีเทคนิคการเลือกเสื้อผ้าแฟชั่นผู้หญิงมาบอกต่อว่าเลือกยังไงให้เข้ากับรูปร่าง ใส่เสื้อผ้าแล้วไม่อ้วน
March 16, 2016
รักษาโรคเบาหวาน

ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวาน ลดความอ้วนง่าย ๆ

กลุ่มลดความอ้วน ผลไม้ลดน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวานจากธรรมชาติ เกร็ดความรู้โรคอ้วน เกร็ดความรู้โรคเบาหวานในวันนี้ สำหรับคนที่มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง
March 15, 2016
เกร็ดความรู้ความอ้วน

เกร็ดความรู้ความอ้วน กับโรคเบาหวาน

เกร็ดความรู้โรคเบาหวาน กับ เกร็ดความรู้ความอ้วน : โรคเบาหวานเป็นโรคที่มักมากับคนที่ชอบรับประทานอาหารตามใจปาก ยิ่งหวาน ยิ่งอร่อย เมื่อรับประทานมากเกินปกติ
March 14, 2016
คำคมคนอ้วน

คำคมคนอ้วน ประจำเดือน มีนาคม 2559 | Thaifit.org

เดือน มีนาคม เดือนนี้ ขอนำ คำคมคนอ้วน มาฝากเพื่อน ๆ กันเช่นเคย เพื่อให้เพื่อน ๆ เอาไปแชร์ผ่าน Line Twitter Facebook เรียกไลค์กันนะจ๊ะ สำหรับ คำคมคนอ้วน
March 11, 2016
โทษของยาลดความอ้วน

โทษของยาลดความอ้วน 10 ข้อที่ควรรู้

สำหรับ.. โทษของยาลดความอ้วน เป็นความเสี่ยงของคนที่กำลังคิดจะกินยาลดความอ้วน หรือได้กินยาลดความอ้วนไปแล้ว ในส่วนของการมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น มีไขมันส่วนเกิน
February 25, 2016
คำคมคนอ้วน กุมภาพันธ์ 2559

คำคมคนอ้วน ประจำเดือน กุมภาพันธ์ 2559 | Thaifit.org

คำคมคนอ้วน ประจำเดือน กุมภาพันธ์ 2559 วันนี้นำ คำคมคนอ้วน มาฝากเพื่อน ๆ ให้เอาไปแชร์ใน Facebook Line Twitter กันนะจ๊ะ เผื่อจะได้เรียกไลค์ เรียกแชร์กันได้
January 29, 2016
คนอ้วนมากที่สุดในโลก

10 อันดับของคนที่มีความอ้วนมากที่สุดในโลก

10 อันดับของคนอ้วนมากที่สุดในโลก ในวันนี้เรามาดู 10 อันดับของคนที่มีความอ้วนมากที่สุดในโลก สำหรับเรื่องของคนที่มีน้ำหนักมากที่สุดในโลกกันดีกว่า
January 28, 2016
ประเทศที่มีคนอ้วนเยอะที่สุดในโลก

10 อันดับประเทศที่มีคนอ้วนมากที่สุดในโลก

10 อันดับประเทศที่มีคนอ้วนมากที่สุดในโลก อ้างอิงจากการรายงานขององค์การอนามัยโลก พบว่าคนที่มีน้ำหนักตัวเกินกว่าปกติ หรือคนอ้วนส่วนใหญ่จะเป็นผู้หญิง
December 11, 2015
โรคที่เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

10 โรคของคนอ้วน กับโรคที่เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

10 โรคของคนอ้วน กับโรคที่เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ โรคอ้วนทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้ คนอ้วนจึงมีโอกาสสูงมากกว่าคนปกติ
December 9, 2015
ชนิดของโรคหัวใจ

5 ชนิดของโรคหัวใจ ที่มาพร้อมกับเมนูอาหารทำให้อ้วน

5 ชนิดของโรคหัวใจ ที่มาพร้อมกับเมนูอาหารทำให้อ้วน โรคหัวใจสามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ เพราะโรคหัวใจมีหลายชนิด โรคหัวใจสามารถเกิดขึ้นได้จากกรรมพันธุ์
December 9, 2015
อาหารคนเป็นโรคหัวใจ

อาหารสำหรับคนเป็นโรคหัวใจ และคนลดความอ้วน

อาหารสำหรับคนเป็นโรคหัวใจ และคนลดความอ้วน โรคหัวใจเกิดขึ้นจากไขมันอุดตันในเส้นเลือด เกิดจากความอ้วน เกิดจากหัวใจพิการแต่กำเนิด หรือเกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์
November 26, 2015
โรคอ้วนใกล้ตัวคุณ

เกร็ดความรู้ 3 โรคอ้วนใกล้ตัวคุณ

เกร็ดความรู้โรคอ้วน 3 โรคอ้วนใกล้ตัวคุณ สรุปการป้องกันโรคอ้วน หรือโรคที่เกิดจากความอ้วน โรคอ้วนเกิดได้ในทุกเพศทุกวัย เพราะฉะนั้นควรหันมาดูแลตัวเอง ด้วยการ...

4 ข้อแนะนำทำให้หุ่นดีสูตรลดความอ้วน โดยไม่ต้องกินยาลดน้ำหนัก

สูตรลดความอ้วน

สูตรลดความอ้วน โดยไม่ต้องกินยาลดน้ำหนัก

วิธีลดความอ้วนที่ดีต่อสุขภาพ และถูกต้องที่สุด ต้องเลือกกินอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน หมั่นออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมัน พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ และรักษาสภาวะอารมณ์ไม่ให้เครียด เพื่อให้ร่างกายสามารถลดความอ้วนได้ดียิ่งขึ้น การลดความอ้วนมี 4 ข้อง่าย ๆ ดัง สูตรลดความอ้วน ต่อไปนี้

1. ผลไม้ลดความอ้วน การเลือกกินอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน

อาหารปกติจะกินกัน 3 มื้อ เพราะฉะนั้นทุกมื้อต้องเลือกกินอย่างพอดี เลือกกิน อาหารลดความอ้วน หรือ  ผลไม้ลดความอ้วน ดังนั้นการควบคุมการกินอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญ ไม่กินอาหารที่ทำมาจากการทอด ไม่กินอาหารพวกแป้ง ไม่กินอาหารที่ผ่านน้ำมัน ให้เลือกกินเมนูอาหารประเภทปิ้ง นิ่ง อบ ย่าง แทนการกินอาหารทอด เพราะจะสามารถช่วยให้เราลดไขมันส่วนเกิน เพื่อไดเอท และลดความอ้วนได้ที่สุด มีเมนูอาหารมากมายที่ไม่ผ่านการทอด ที่สำคัญให้เน้นอาหารมื้อเช้า แต่ในมื้อเย็นไม่ควรกินอาหารเยอะ ให้เลือกกินเมนูอาหารลดความอ้วนในมื้อเย็นแทน เพราะในมื้อเย็นเราไม่ได้ใช้พลังงานอะไร จึงไม่จำเป็นต้องกินอาหารเพื่อรับพลังงานจำนวนมาก เพราะกินแล้วก็นอนจะทำให้อ้วนง่าย ๆ

2. การออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน ท่าออกกำลังกายลดพุง

การลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกาย หลังจากการกินอาหาร เราก็ต้องออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงานออกไปให้เหมาะสม เพราะถ้ารับพลังงานจากการกินอาหารมามากแล้วไม่เผาผลาญไขมันส่วนเกินออก ร่างกายก็จะขาดความสมดุล อาจจะทำให้อ้วนขึ้นมาง่าย ๆ มี ท่าออกกำลังกายลดพุง ความอ้วน ลดต้นแขน ลดต้นขา เพื่อ ไดเอท มากมายที่สามารถลดไขมันส่วนเกินออกได้โดยไม่ต้องใช้เวลานาน หรือต้องเดินทางเพื่อไปไดเอท การออกกำลังกายสามารถทำได้ภายในบ้าน เช่นการกระโดดเชือก เล่นฮูล่าฮูป และการยึดพื้น เป็นต้น

3. การพักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อน เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการลดความอ้วน เพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเมื่อตื่นมาจะทำให้เรามีอารมณ์เครียดมากกว่าปกติ ระยะเวลาในการพักผ่อนที่เหมาะสมอยู่ที่ 7 – 8 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นใครที่กำลังลดความอ้วน หรืออยากมีสุขภาพจิต และสุขภาพร่างกายที่ดี ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่มากเกินไป และไม่น้อยจนเกินไป

4. การรักษาอารมณ์ไม่ให้เครียด

ความเครียดเป็นสภาวะอารมณ์ที่แปรปรวน เป็นอารมณ์ที่ไม่ปกติ ทำให้ส่วนต่าง ๆ ของร่ายกายและสมอง ทำงานผิดปกติ ความเครียดสามารถส่งเสริมให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น เช่นโรคเครียดลงกระเพาะ โรคอ้วนลงพุง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ดังนั้นหากรู้ตัวว่ากำลังเครียดต้องแก้ปัญหาด้วยการรักษาอารมณ์ให้ปกติให้ได้

ข้อสำคัญของการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องกินยาลดความอ้วน

4 ข้อสำคัญ สำหรับการ ลดความอ้วน เมื่ออ่านครบแล้ว เริ่มทำตามทีละข้อได้เลย ใครกำลังลองลดความอ้วนให้ลองพยายามเริ่มทำตามทีละข้อ ค่อย ๆ ทำไปทีละนิด ไม่ต้องพยายาม หรือฝืนทำจนร่างกายรับไม่ได้ ค่อย ๆ ให้ร่างกายปรับตัว เมื่อทำไปนาน ๆ ก็จะชิน ไม่จำเป็นต้องกิน ยาลดความอ้วน และยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด สำหรับการลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วน

สนับสนุนโดย Bioticon รับผลิตอาหารเสริม

ติดตามเรื่องลดความอ้วนผ่าน Facebook!

คลิปท่าออกกำลังกายลดพุง ลดต้นแขน ลดต้นขา ลดน้ำหนัก เพื่อลดความอ้วน

ตารางแคลอรี่อาหาร

ตารางแคลอรี่อาหารต่อหนึ่งวันของผู้ชายและผู้หญิง

 ชายทั่วไป 1,800-2,000 กิโลแคลอรี่
ชายทำงานหนัก ,นักกีฬา 2,500-3,000 กิโลแคลอรี่
 หญิงทั่วไป 1,500-2,500 กิโลแคลอรี่
หญิงทำงานหนัก ,นักกีฬา 2,000-2,500 กิโลแคลอรี่

กล้วยตาก 1 ผล 30 กิโลแคลอรี่
กล้วยหอม 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
กล้วยเล็บมือนาง 1 ผล 30 กิโลแคลอรี่
กล้วยไข่ 1 ผล 60 กิโลแคลอรี่
แก้วมังกร 8 ชิ้น 60 กิโลแคลอรี่
ขนุน 1 ยวง 30 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนกระดุม 100 กรัม 120 กิโลแคลอรี่
ทุเรียนชะนี 100 กรัม 165 กิโลแคลอรี่
แคนตาลูป 8 ชิ้น 30 กิโลแคลอรี่
แตงโม 1 กิโลกรัม 250 กิโลแคลอรี่
แตงไทย 8 คำ 30 กิโลแคลอรี่
เงาะ 1 ผล 15 กิโลแคลอรี่
ชมพู่ 1 ผล 20 กิโลแคลอรี่
น้อยหน่า 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
ฝรั่ง 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
สาลี่ 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
พุทรา 1 ผล 15 กิโลแคลอรี่
มะกอกฝรั่ง 1 ผล 20 กิโลแคลอรี่
มะขามหวาน 1 ฝัก 20 กิโลแคลอรี่
มะขามเทศ 1 ฝัก 20 กิโลแคลอรี่
มะปรางสุก 1 ผล 20 กิโลแคลอรี่
มะม่วงน้ำดอกไม้ 4 ชิ้น 60 กิโลแคลอรี่
มะม่วงอกร่องสุก 4 ชิ้น 60 กิโลแคลอรี่
มะม่วงเขียวเสวย 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
มะยม 15 ผล 60 กิโลแคลอรี่
มะละกอ 8 ชิ้น 60 กิโลแคลอรี่
มะเฟือง 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
มะไฟ 15 ผล 60 กิโลแคลอรี่
มังคุด 1 ผล 15 กิโลแคลอรี่
ระกำ 1 ผล 8 กิโลแคลอรี่
ลองกอง 10 ผล 60 กิโลแคลอรี่
ละมุด 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
ลางสาด 10 ผล 60 กิโลแคลอรี่
ลำไย 1 ผล 15 กิโลแคลอรี่
ลูกตาลอ่อน 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
ลูกพลับ 1 ผล 120 กิโลแคลอรี่
ลูกเกด 15 เม็ด 60 กิโลแคลอรี่
สตรอวเบอร์รี่ 1 ผล 60 กิโลแคลอรี่
สละหวาน 1 ผล 60 กิโลแคลอรี่
สับปรด 8 ชิ้นพอดีคำ 60 กิโลแคลอรี่
สำลีหอม 1 ผล 60 กิโลแคลอรี่
ส้มเขียวหวาน 1 ผล 60 กิโลแคลอรี่
ส้มเช้ง 1 ผล 60 กิโลแคลอรี่
ส้มแป้น 1 กิโลกรัม 340 กิโลแคลอรี่
ส้มโอ 1 กรีบ 60 กิโลแคลอรี่
องุ่นหวาน 15 ผล 60 กิโลแคลอรี่
องุ่นเปรียว 20 ผล 60 กิโลแคลอรี่
อ้อยควั่น 5 ชึ้น 60 กิโลแคลอรี่
เชอรี่ 4 ผล 60 กิโลแคลอรี่
เนื้อมะพร้าว 100 กรัม 77 กิโลแคลอรี่
แอปเปิ้ล 1 ผล 50 กิโลแคลอรี่
ไก่ย่าง 1 น่อง 97 กิโลแคลอรี่
ไข่ต้ม 1 ฟอง 80 กิโลแคลอรี่
ไข่ทอด 1 ฟอง 135 กิโลแคลอรี่
ไข่เจียว 1 ฟอง 140 กิโลแคลอรี่
ไข่ลูกเขย 1 ฟอง 160 กิโลแคลอรี่
ข้าวสวย 1 ถ้วย 230 กิโลแคลอรี่
ข้าวสวย 1 จาน 350 กิโลแคลอรี่
ก๊วยจั๊บ 400 กิโลแคลอรี่
กระเพราะปลา 170  กิโลแคลอรี่
แกงจืดผักกาดขาว 110 กิโลแคลอรี่
แกงกระหรี่ไก่ 365 กิโลแคลอรี่
ข้าวต้มทรงเครื่อง 230 กิโลแคลอรี่
ข้าวขาหมู 690 กิโลแคลอรี่
ข้าวมันไก่ 459 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูแดง 254 กิโลแคลอรี่
โจ๊กหมู 236 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมกไก่ 685 กิโลแคลอรี่
ข้าวหมูกรอบ 870 กิโลแคลอรี่
ข้าวหน้าเป็ดย่าง 423 กิโลแคลอรี่
ข้าวแกงเขียวหวาน 483 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกระเพรา 544 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 557 กิโลแคลอรี่
ข้าวคลุกกะปิ 610 กิโลแคลอรี่
ข้าวแกงกะหรี่ 476 กิโลแคลอรี่
ข้าวกระเพราหมู 580 กิโลแคลอรี่
ข้าวคะน้าหมูกรอบ 670 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวหมูทอด 1 ชุด 440 กิโลแคลอรี่
สลัดผัก 240 กิโลแคลอรี่
แกงส้ม 40 กิโลแคลอรี่
แกงจืดตำลึงหมูสับ 200 กิโลแคลอรี่
ต้มยำกุ้ง 50 กิโลแคลอรี่
ต้มข่าไก่ 210 กิโลแคลอรี่
ยำรวมมิตรทะเล 150 กิโลแคลอรี่
ลาบหมู 130 กิโลแคลอรี่
ปลานึ่ง ปลาเผา 150 กิโลแคลอรี่
ปลาซาบะย่าง 220 กิโลแคลอรี่
ปลาดุกย่าง 165 กิโลแคลอรี่
ผัดผักบุ้งจีน ครึ่งถ้วย 75 กิโลแคลอรี่
ผัดซีอิ้วไส่ไข่ 440 กิโลแคลอรี่
ผัดไทย 800 กิโลแคลอรี่
สุกี้ 220 กิโลแคลอรี่
ลาดหน้าหมู 390 กิโลแคลอรี่
เส้นหมี่เนื้อเปื่อย 298 กิโลแคลอรี่
เส้นหมี่เนื้อสด 256 กิโลแคลอรี่
เส้นหมี่ลูกชิ้น 226 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำพริก 230 กิโลแคลอรี่
น้ำเงี้ยว 240 กิโลแคลอรี่
เนื้อย่าง 350 กิโลแคลอรี่
มาม่าต้ม 230 กิโลแคลอรี่
หมูปิ้ง 1 ไม้ 130 กิโลแคลอรี่
หอยทอดใส่ไข่ 650 กิโลแคลอรี่
กาแฟร้อน 1 แก้ว 55 กิโลแคลอรี่
กาแฟเย็น 1 แก้ว 115 กิโลแคลอรี่
โกโก้ 1 แก้ว 210 กิโลแคลอรี่
ชาร้อน 1 แก้ว 55 กิโลแคลอรี่
ชาเขียว 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
ชาเย็น 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่
ช็อคโกแลตร้อน 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
ช็อคโกแลตเย็น 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
ชาดำเย็น 1 แก้ว 110 กิโลแคลอรี่
ชามะนาว 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่
นมถั่วเหลือง 1 กล่อง 140 กิโลแคลอรี่
นมเปรี้ยว UHT 200 cc 125 กิโลแคลอรี่
นมเย็น 1 แก้ว 150 กิโลแคลอรี่
นมจืด 1 กล่อง 160 กิโลแคลอรี่
นมจืดไขมันต่ำ 1 กล่อง 125 กิโลแคลอรี่
นมจืดไม่มีไขมัน 1 กล่อง 80 กิโลแคลอรี่
นมถั่วเหลือง 1 กล่อง 140 กิโลแคลอรี่
น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
น้ำขิง 1 กล่อง 60 กิโลแคลอรี่
น้ำจับเลี้ยง 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่
น้ำชาเขียว 250 ml. 70 กิโลแคลอรี่
น้ำนมข้าวโพด 1 แก้ว 80 กิโลแคลอรี่
น้ำผลไม้รวม 1 กล่อง 100 กิโลแคลอรี่
น้ำผักรวม 1 กล่อง 90 กิโลแคลอรี่
น้ำฝรั่ง 200 ml 100 กิโลแคลอรี่
น้ำมะตูม 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
น้ำมะนาว 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่
น้ำมะพร้าว 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
น้ำมะพร้าวมีเนื้อ 1 กล่อง 150 กิโลแคลอรี่
น้ำมะเขือเทศ 200 ml. 50 กิโลแคลอรี่
น้ำลำใย 1 แก้ว 100 กิโลแคลอรี่
น้ำสัปปะรด 200 ml. 100 กิโลแคลอรี่
น้ำส้ม 200 ml. 120 กิโลแคลอรี่
น้ำส้มคั้น 1 แก้ว 90 กิโลแคลอรี่
น้ำองุ่นแดง 200 ml. 120 กิโลแคลอรี่
น้ำอัดลม 1 แก้ว 75 กิโลแคลอรี่
น้ำอัดลมประเภท 325 cc 130 กิโลแคลอรี่
น้ำเต้าหู้จืด 1 แก้ว 75 กิโลแคลอรี่
น้ำแอปเปิ้ลแดง 200 ml. 120 กิโลแคลอรี่
น้ำใบบัวบก 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
น้ำใบเตย 1 แก้ว 120 กิโลแคลอรี่
บรั่นดี 60 cc 130 กิโลแคลอรี่
มิลค์เชค 1 แก้ว 150 กิโลแคลอรี่
วอดก้า 60 cc 120 กิโลแคลอรี่
วิสกี้ 60 cc 140 กิโลแคลอรี่
ไวน์เชอรี่ 60 cc 84 กิโลแคลอรี่
เบียร์ไทย 1 แก้ว 148 กิโลแคลอรี่
แม่โขง 45 cc 43 กิโลแคลอรี่
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กล่อง 95 กิโลแคลอรี่
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กล่อง 95 กิโลแคลอรี่
โอเลี้ยง 1 แก้ว 165 กิโลแคลอรี่